Si ce que vous cherchez est un plat qui est sain, léger et végétarienmais aussi délicieux, vous êtes au bon endroit.
A cette occasion, dans RecetasGratis, nous vous apportons un exquis recette de tacos jamaïcains. Au lieu de les préparer avec de la viande, nous réalisons ces délicieux tacos avec un ingrédient principal qui va vous émerveiller : la fleur de la Jamaïque ! Étant une fleur, c’est un ingrédient rare que vous ne pensez peut-être pas trouver dans une recette de tacos. Cependant, les fleurs d’hibiscus sont riches en fibres, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. De plus, ils sont bon marché et accessibles à tous, il existe donc de nombreux avantages dont nous pouvons tirer parti de cet ingrédient spécial.
Au fur et à mesure que vous le lisez, nous préparons des tacos aux fleurs de la Jamaïque ! Les tortillas de maïs ne contiennent généralement pas d’ingrédients d’origine animale, c’est donc aussi une recette végétalienne à savourer. Préparez vos tortillas de maïs et lisez la suite pour découvrir comment faire des tacos jamaïcainsun plat de la cuisine mexicaine que, nous vous assurons, vous aimerez autant que nous.
Comment faire des tacos jamaïcains :
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Avant de commencer la recette de tacos jamaïcains, assurez-vous d’avoir tous les ingrédients de tacos nécessaires. Ainsi, lors de leur préparation, ils seront exquis. Prends note!
deux
Pour commencer, lave très bien Fleur jamaïcaine sous l’eau courante. D’autre part, versez de l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition avec une pincée de sel. Quand ça bout, ajoutez la fleur de Jamaïque et laissez bouillir environ 10 minutes, jusqu’à ce que vous sentiez la fleur douce au toucher.
C’est également la procédure suivie pour préparer l’eau jamaïcaine, alors si vous souhaitez accompagner vos tacos jamaïcains d’une boisson rafraîchissante, profitez-en !
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Pendant ce temps, prenez l’oignon et l’ail hachés et les mettre à frire dans une poêle à feu doux jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide.
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Une fois la fleur de Jamaïque ramollie, égouttez-la et hachez-la finement. L’incorporer à la cuisson de l’ail et de l’oignon et ajouter la tomate et le piment haché. Déplacer pour intégrer les ingrédients. Enfin, salez et poivrez pour assaisonner ce délicieux recette mexicaine végétalienne.
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Au bout d’environ 10 minutes, retirez la sauce du feu. Vous pouvez servir ce ragoût de flor de Jamaica dans des tacos ! Nous recommandons d’utiliser tortillas de maïscar sa saveur, associée à celle de la fleur de Jamaïque, est délicieuse.
Garnissez-les de coriandre et dégustez votre exquise tacos végétaliensune option parfaite pour un dîner léger à la fois délicieux et plein de saveurs.
Si vous avez aimé la recette Tacos jamaïcains, nous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de tacos. Vous pouvez également visiter une sélection des meilleures recettes mexicaines.
Tacos jamaïcains – Une recette saine!
Cette incroyable recette de tacos jamaïcains, plus qu’une option délicieuse et pratique dans sa préparation, est un repas sain et économique. La Cuisine mexicaine Il n’est pas très connu pour ses options dans les recettes végétariennes ou végétaliennes, mais c’est une alternative délicieuse et très mexicaine dont nous pouvons tirer de nombreux avantages.
Flor de Jamaica – Avantages
La fleur de la Jamaïque, malgré ce que son nom peut suggérer, est une fleur originaire d’Asie. En raison de ses propriétés, il est classé dans le groupe des légumes et se caractérise par sa teneur élevée en vitamines et minéraux, en plus d’avoir des phytonutriments aux propriétés bénéfiques. antioxydants, anti-inflammatoires et antihypertenseurs.
De par sa nature, c’est un aliment riche en fibres, excellent pour ceux qui souffrent de constipation. Dans ces cas, il est suggéré de le combiner avec une consommation d’eau suffisante. La fleur de la Jamaïque est également une excellente source de calcium et de fer, des nutriments essentiels aux étapes de la croissance humaine. De plus, lorsqu’elle est dissoute dans l’eau, cette fleur gagne propriétés diurétiques et laxatives.
pour tous les Propriétés des fleurs de la JamaïqueIl est clair que les recettes à base de fleurs jamaïcaines peuvent être super bénéfiques pour la santé, alors n’hésitez plus et intégrez-les dans vos menus sains et dégustez-les de la manière que vous préférez, cela peut être sous la forme d’une délicieuse glace aux fleurs jamaïcaines pour l’été ou faire une vinaigrette jamaïcaine originale pour les salades.
