Vous est-il arrivé de vouloir manger sainement, mais vous n’avez pas d’idées ? Il n’y a rien de moins motivant que de penser à manger la même chose tous les jours. Mais ici, avec RecetasGratis, nous vous montrons que manger sainement n’est pas synonyme d’être monotone.
Cela peut être un délicieux petit-déjeuner à préparer en quelques minutes, riche en protéines et avec suffisamment de glucides pour commencer la journée, rompre les heures de jeûne et ne pas avoir faim jusqu’au déjeuner. De plus, il est si facile à préparer qu’il est devenu l’une des recettes les plus virales sur TikTok. Continuez à lire et découvrez comment faire un sandwich aux oeufs au fromageNe le manquez pas!
Comment faire un sandwich aux œufs au fromage :
1
Mélanger les oeufs avec le lait. Vous pouvez assaisonner le mélange avec du sel, du poivre ou de l’ail au goût.
deux
Faites chauffer une poêle anti-adhésive avec un filet d’huile végétale et versez-y la préparation aux œufs. Baisser le feu à moyen-doux.
3
Ajouter les deux pains face alors que l’œuf n’est pas complètement coagulé. Comme vous le verrez, ce sandwich aux œufs est un peu différent des habituels, mais délicieux et plus simple !
4
A l’aide d’une spatule et toujours à feu moyen-doux, Fais demi-tour.
5
Ajouter le fromage en tranches en 2 portions, repliez les bords extérieurs de l’œuf sur le pain et, à tour de rôle, un pain sur l’autre, comme indiqué par les flèches sur l’image.
6
Gardez le sandwich d’un côté pendant 1 minute ou jusqu’à ce que le pain soit doré.
sept
quand il brunit, Fais demi-tour afin qu’il dore pour l’autre pain.
8
Tu peux déjà servir et déguster chaud, avec du fromage fondu. Vous ne trouvez pas que c’est très tentant ? Ne manquez pas ce sandwich aux œufs et au fromage pour le petit-déjeuner et dites-nous ce que vous en pensez.
Des idées pour accompagner le sandwich aux oeufs
Ce sandwich aux œufs est parfait pour le petit-déjeuner et peut être accompagné de fruits, d’un café ou de la boisson végétale que vous aimez le plus, comme celles-ci :
