pour faire ça salade de thon et laitue Nous aurons besoin de ces deux ingrédients, noix, olives, fromage frais, oignon et la vinaigrette que nous voulons inclure.
Les salades sont aussi pour les journées froides, car l’automne nous offre de nombreux fruits que nous pouvons inclure, comme les noix. Bien que nous puissions actuellement les trouver en vente à tout moment de l’année, c’est précisément ces jours-là qu’ils sont sur le point d’être en saison. Pour toutes ces raisons, chez RecetasGratis nous préparons une salade saine aux noix accompagnée de thon, de fromage de Burgos et de cornichons, simple et très savoureuse ! Oser préparer mon recette de salade de thon et laitue aux noixdonnez vie à votre cœur avec des noix et de l’huile d’olive et visitez mon blog Les doux secrets de Cuca Si vous cherchez plus d’idées à préparer à la maison.
Comment faire une salade de laitue au thon saine aux noix:
1
Nous cassons les noix pour en extraire le fruit et nous réservons. C’est si nous utilisons des noix de saison, si nous utilisons des noix déjà pelées nous sautons cette étape.
deux
Coupons la laitue, lavez bien sous le robinet de la cuisine, centrifugez et réservez. Si on n’a pas de centrifugeuse, on la laisse dans une passoire pour qu’elle libère bien l’eau et la salade de thon et noix soit parfaite.
3
nous mettons les boîtes de thon à égoutter et on coupe le fromage en dés. Si vous n’avez pas de fromage de Burgos pour la salade de laitue et de thon, vous pouvez utiliser un autre fromage frais.
4
Dans un grand bol, mettre la laitue, les olives et oignons marinés, le thon légèrement émietté, les noix et le fromage. Assaisonner d’huile d’olive, de sel et d’un trait de vinaigre, remuer délicatement pour ne pas détruire le fromage, et le tour est joué ! Beaucoup de graisses saines pour le cœur dans ce recette de salade de thon et laitue aux noix. Et deuxièmement, nous pouvons opter pour une recette de riz, comme un risotto aux champignons, des pois chiches aux épinards, ou ce que nous aimons le plus. Laisse ton commentaire et dis moi avec quoi tu as accompagné la salade !
Si vous avez aimé la recette Salade de laitue saine au thon et aux noixnous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de salades saines.
