La salade de poulet et pomme à l’avocat que nous partageons ci-dessous est un plat parfait pour le dîner, car il contient des ingrédients adaptés pour terminer la journée, sains et très nutritifs. Bien sûr, si vous êtes plongé dans un régime strict pour perdre du poids, ou si vous envisagez de le démarrer, ce n’est pas le plat le plus approprié, car bien que ses ingrédients contiennent ce qu’on appelle les « bonnes graisses », tous peuvent arriver à dépasser le nombre de calories indiqué par votre nutritionniste. De cette façon, c’est une recette saine, recommandée pour garder la forme et suivre une alimentation équilibrée, mais pas pour perdre beaucoup de poids.
Restez avec nous et découvrez de la main de RecetasGratis comment faire une salade de poulet pomme avocatun plat parfait, aussi, pour servir d’accompagnement pendant le repas.
Comment faire une salade de poulet aux pommes et à l’avocat:
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Pour faire cette délicieuse salade d’avocat et de poulet, nous vous recommandons de choisir un avocat mûr, bien que si vous préférez un avocat vert, vous pouvez également l’utiliser. Donc la première étape est peler l’avocatretirez l’os et coupez-le en cubes de même taille.
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Nous lavons les tomates cerises et coupez-les en deux. Cet ingrédient, en plus d’apporter du goût, donne à la salade d’avocats à la pomme et au poulet une couleur très frappante, idéale pour la servir lors d’un repas entre amis pour capter leur attention et offrir un plat complet.
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Alors, laver la pomme et la hacher en cubes de la même taille que l’avocat, ou en tranches. Comme vous pouvez le voir, nous avons opté pour les deux façons : nous avons coupé les fruits en carrés et, en plus, en tranches pour décorer la salade. De même, bien que nous ayons préféré laisser la peau, vous pouvez la retirer si vous le souhaitez. Cependant, il convient de noter que les propriétés les plus bénéfiques de ce fruit, telles que les fibres, sont conservées dans la peau.
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Outre, couper la poitrine de poulet en lanières ou en cubes, ce que nous aimons le plus, et on le fait cuire sur le gril avec un peu d’huile. Pour garder la forme et faire une salade de poulet et d’avocat saine, il est préférable de suivre cette méthode de cuisson, ou de faire bouillir la viande. Pas de frites !
Et si vous voulez donner une touche de saveur supplémentaire à la salade d’avocat, faites cuire le poulet grillé au citron, ce sera spectaculaire !
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Pour assaisonner la salade de poulet grillé et avocat, nous avons opté pour hacher quelques amandes et saupoudrez-les dessus. Cependant, il faut savoir que les noix ou les noisettes sont également valables et s’accordent parfaitement avec les saveurs du plat.
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Enfin, nous terminons le salade de poulet et avocat saupoudrer d’un peu de parmesan râpé, de poivre au goût et d’un filet d’huile d’olive. Nous n’avons pas ajouté de sel pour rendre le plat plus sain et idéal, même pour le dîner. En revanche, si vous souhaitez vous faire plaisir et préparer un condiment plus élaboré, la vinaigrette miel moutarde convient parfaitement.
Tour: Le fromage fournit plus de calories au plat, donc pour les régimes amaigrissants stricts, il est conseillé de l’éliminer ou de le remplacer par du fromage frais.
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Vinaigrette au poulet et à l’avocat
Maintenant que vous savez comment faire une salade de poulet et d’avocat, nous allons partager quelques vinaigrettes qui peuvent correspondre à la combinaison de saveurs que ce plat offre. De plus, nous montrons des options saines et légères.
- Huile d’olive. Sans aucun doute, c’est le pansement le plus simple et, à son tour, le plus sain de tous. Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et suivre un régime plus strict, nous recommandons de ne pas en ajouter plus de deux cuillères à soupe par plat.
- sauce soja sans sucre. Dans la lignée des vinaigrettes saines et légères poulet avocat, la sauce soja sans sucre offre du goût et très peu de calories, ce qui la rend parfaite.
- vinaigrette à l’orange. Elle est faite avec du jus d’orange, du jus de citron, de la moutarde de Dijon, du sel, du poivre et de l’huile, c’est donc aussi une vinaigrette saine, délicieuse et très aromatique. De plus, les saveurs d’agrumes se marient très bien avec des viandes comme le poulet.
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