Est salade de pâtes au thon et pomme que nous avons préparé dans RecetasGratis.net est un moyen très complet de prendre des protéines et des glucides. C’est pourquoi c’est une salade fraîche, parfaite pour les sportifs et facile à préparer.
Ce plat complet peut être préparé à l’avance et servira de déjeuner idéal lors d’un pique-nique ou d’une journée à la plage. Si vous voulez en savoir plus recettes d’été qui vous prennent peu de temps en cuisine, cette salade de pâtes facilitera votre menu. Nous attendons vos photos et commentaires avec impatience !
Comment faire une salade de pâtes au thon et aux pommes :
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Nous rassemblons tous les ingrédients pour préparer la salade de pâtes froides au thon.
deux
Nous cuisinons les pâtes dans une grande quantité d’eau bouillante avec un peu de sel. Nous avons utilisé des spirales, mais vous pouvez également utiliser n’importe quel type de pâtes courtes que vous aimez, comme des nœuds papillon ou des macaronis.
Une fois les pâtes cuites, égouttez-les, passez-les à l’eau froide et réservez.
Tour: Le temps de cuisson dépend des instructions du fabricant.
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Pour continuer avec la salade de pâtes au thon et pomme, on épluche la pommeon le coupe en carrés et on le place dans un saladier.
Pour ce type de salade fraîche d’été, il est préférable d’utiliser des pommes vertes pour leur touche acide, bien que si vous préférez une autre variété, vous pouvez également l’utiliser.
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Ensuite, ajouter les olives noires filets désossés. Les olives nous fournissent des vitamines des groupes A et B et contiennent des minéraux tels que le phosphore, le potassium, le calcium et le magnésium.
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Il est temps de ajouter les câpres et le thon drainé. Les câpres sont des fruits à fort pouvoir antioxydant en raison de leur teneur en flavonoïdes et elles contiennent également de la vitamine C.
Pour cette salade, vous pouvez utiliser n’importe quel type de thon en conserve : à l’huile d’olive, à l’huile de tournesol ou dans son propre jus.
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Ajouter les pâtes cuites à la salade et bien mélanger les ingrédients pour que les saveurs soient bien intégrées. Si nécessaire, nous rectifions le sel. Vous pouvez également ajouter quelques herbes aromatiques comme l’origan ou le basilic.
sept
Pour assaisonner la salade pâtes au thon et pomme, ajouter un peu de vinaigre de pomme et quelques cuillères à soupe d’huile d’olive. Bien mélanger et servir froid.
Comme il s’agit d’une salade de pâtes légère, nous préférons ne pas utiliser de mayonnaise, mais si vous préférez, vous pouvez également l’habiller avec une vinaigrette à la sauce rose.
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