Apprenez à préparer un délicieux crème de légumes à la mijoteuseune recette avec laquelle vous ne perdrez pas de temps et qui vous aidera à garder la forme car c’est un plat sain et léger.
D’ailleurs, le crème de courgettes et carottes que nous vous montrons sur RecetasGratis.net contient également quelques fromages écrémés, qui donneront une texture crémeuse et une saveur unique sans ajouter de calories inutiles. Allez-y et passez en revue les instructions de cette fabuleuse recette conçue pour vous donner des idées pour un dîner léger. Préparons une délicieuse crème de courgettes et carottes au fromage !
Comment faire une crème de courgettes et de carottes avec du fromage :
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Lister tous les ingrédients, bien laver le tout et hacher les légumes pour que la cuisson soit plus rapide. Dans tous les cas, ils n’ont pas besoin d’être de très petits morceaux, car tout sera écrasé une fois cuit.
deux
Faites chauffer quelques gouttes d’huile dans l’autocuiseur pour faire une sauce, d’abord avec l’oignon puis avec le reste des légumes. À ce stade, vous pouvez ajouter des épices au goût, comme du curry par exemple.
3
Lorsque les légumes sont sautés et que l’oignon est transparent, ajoutez suffisamment d’eau jusqu’à ce qu’il recouvre tout le contenu avec les fromages. Couvrez la casserole et faites cuire jusqu’à ce qu’elle émette un bippuis baissez le feu et poursuivez la cuisson encore 8 à 10 minutes.
Si vous préférez, vous pouvez utiliser du bouillon de légumes ou du bouillon de poulet à la place de l’eau pour réaliser cette crème de courgettes et de carottes.
4
Passé ce temps, laissez reposer la préparation quelques minutes puis découvrez l’autocuiseur et mixez le tout au blender. Assaisonner avec la crème végétale au goût avec du sel et du poivre et c’est tout.
5
La crème de courgettes et carottes au fromage Il peut être dégusté aussi bien chaud que froid et vous pouvez facilement l’inclure dans votre menu diététique pour perdre du poids, car ce plat fournit à peine environ 180 Kcal par portion.
Un autre plat à la cuillère qui peut vous aider à perdre du poids est le bouillon de légumes purifiant, assurez-vous de l’essayer.
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