Pour cuisiner des plats colorés et nutritifs, vous n’avez pas toujours besoin de salir toute la cuisine et c’est pourquoi aujourd’hui, chez RecetasGratis, nous vous apprenons à préparer un délicieux saumon cuit à la vapeur au micro-ondes. Nous souhaitons vous aider à augmenter la liste des recettes micro-ondes tout en vous proposant un plat léger et sain que vous pourrez inclure dans votre alimentation pour perdre du poids sans problème.
De plus, il ne s’agira pas seulement de cuisiner un morceau de saumon, mais nous ferons un lit de légumes rôtis marinés avec des épices délicates qui donneront de la couleur et beaucoup de saveur à ce plat, un complément idéal pour obtenir un plat complet pour le déjeuner ou dîner.
Passons ensuite à la préparation de notre saumon aux légumes au micro-ondes et profitez de la cuisine comme jamais auparavant, de manière simple, rapide et surtout pratique.
Comment faire cuire du saumon à la vapeur au micro-ondes :
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Dans l’image suivante, vous pouvez regarde les ingrédients dont nous aurons besoin pour préparer ce délicieux saumon cuit à la vapeur au micro-ondes, ne manquez aucun détail.
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Pour commencer la cuisson de notre saumon aux légumes, on prend le brocoli, les champignons et l’oignon, le laver et couper en petits morceauxcomme nous pouvons le voir sur l’image suivante.
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D’autre part, pour faire la vinaigrette, nous prenons toutes les épices, c’est-à-dire le persil, l’aneth et l’origan, hachons finement et mélangeons dans un bol. Ajoutez ensuite la poudre d’ail et mélangez à nouveau très bien.
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Ensuite, nous prenons un plat allant au four et y plaçons tous les légumes hachés avec le mélange d’épices et d’huile d’olive. Remuez et mélangez bien pour assaisonner les légumes et qu’ils sont bien imprégnés d’épices.
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Enfin, on pose le saumon frais sur ce mélange de légumes et d’épices et on ajoute également le fromage blanc coupé en cubes. Lorsque nous avons cela prêt, nous cuisinons au micro-ondes à puissance maximale pendant 9 minutes.
Le fromage est un ingrédient supplémentaire dont vous pouvez facilement vous passer.
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Lorsque le micro-ondes s’arrête, laissez reposer environ 2-3 minutes avant d’ouvrir et c’est tout. Maintenant, vous pouvez servir et déguster ce délicieux saumon cuit à la vapeur au micro-ondes avec des légumes.
Et si vous souhaitez également préparer le dessert au micro-ondes, nous vous recommandons d’essayer un riche brownie au chocolat ou le pudding à l’ananas au micro-ondes… les deux sont excellents !
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