Le thon est une protéine d’origine animale qui se caractérise par être accessible à toute population, en plus d’être super polyvalente lors de sa cuisson, car elle se combine avec beaucoup de choses, et de toutes les manières que nous le cuisinons, elle est exquise.
Aujourd’hui, sur RecetasGratis.net, nous vous présentons un délicieux Salade mexicaine de thondans lequel nous vous apprendrons à faire une simple salade de thon qui, en plus du thon en conserve, aura de l’avocat, ce qui lui donne une touche de recette mexicaine. Nous vous invitons à nous rejoindre dans cette préparation simple mais exquise.
Comment faire une salade de thon mexicaine :
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Nous vous présentons le ingrédients que nous utiliseronss dans la préparation de notre salade de thon à la mexicaine.
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nous commençons couper en petits carrés tous nos légumes pour la salade de thon (tomate rouge, oignon, avocat et piment vert).
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On met le thon en conserve dans une assiette, ajouter tous les légumes haché et s’intègre parfaitement.
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Pour continuer avec la salade de thon à la mexicaine, nous avons ajouté une pincée de sel et poivre et nous incorporons tout très bien.
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ET PRÊT! Vous pouvez profiter de ce riche Salade mexicaine de thon Accompagnez-le de quelques croustilles maison, de croûtons ou de pain grillé, ou si vous préférez de craquelins.
Propriétés du thon
Le thon est un poisson bleu qu’il est recommandé de consommer frais, mais sinon, on peut aussi consommer du thon en conserve en plusieurs recettes de salade qui nous apportera de nombreux bienfaits pour notre santé tels que :
- haute teneur en protéines plus saines que celles de la viande animale.
- riche en acides gras oméga-3 qui préviennent les maladies cardiovasculaires.
- Il contient de nombreux minéraux tels que le magnésium et le sélénium entre autres.
- se distinguent les vitamines B et la vitamine E, qui sont des antioxydants et améliorent la circulation sanguine.
