Une bonne façon de préparer une salade différente des salades typiques à base de laitue et de tomates est de préparer une salade de riz facile comme celle-ci, et si vous mettez du thon dessus, c'est encore meilleur ! Alors n'hésitez pas et préparez-vous dès maintenant à manger une salade de riz et de thon délicieuse et saine pour toute la famille grâce à RecetasGratis.net.
Vous pouvez utiliser du riz rond comme dans mon cas ou encore du riz long, du riz basmati ou encore du riz brun ; et assaisonnez la salade de thon et de riz à votre goût avec n'importe quelle vinaigrette, car vous obtiendrez toujours un délicieux plat de légumes. Allez-y et essayez de préparer cette recette de salade de riz au thon !
Comment faire une salade de riz au thon :
Pour préparer cette salade de riz au thon, il faut d'abord prendre une casserole, ajouter de l'eau avec un peu de sel et porter à ébullition. Une fois l'eau bouillante, ajoutez le riz et faites-le cuire pendant les minutes nécessaires, selon le type.
Pendant la cuisson, nous préparerons les autres ingrédients de la salade de riz facile. Pour ce faire, il faut couper le concombre en tranches, émietter le fromage frais et couper les tomates cerises en deux. Il faut aussi laver la laitue et la couper à notre guise.
Une fois le riz cuit, on l'égoutte et on le lave avec un peu d'eau froide pour libérer l'amidon. Nous l'égouttons à nouveau pour que notre salade de riz au thon en conserve ne soit pas aqueuse.
Enfin, nous prenons une assiette et plaçons d'abord la laitue, puis le riz cuit et enfin le reste des ingrédients à notre goût. Saupoudrez un peu de sel, d'origan, d'huile et de vinaigre, ou une vinaigrette à la moutarde si vous préférez, et votre salade de riz et de thon sera prête à être dégustée.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 51 kcal
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Protéines : 32,5 g
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Matière grasse : 2 g
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Glucides : 52,5 g
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Fibres : 5g
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