Recette de salade de pâtes froides au thon

La première chose que nous devons faire pour préparer cette salade froide de pâtes au thon est de faire bouillir les pâtes. Pour ce faire, remplissez une casserole d'eau et d'une pincée de sel, portez-la à ébullition et quand elle bout, faites cuire les pâtes pendant environ 8 minutes pour qu'elles soient al dente. Quand c'est fait, égouttez l'eau, placez-la dans la même casserole où elle a été cuite, ajoutez l'huile (juste l'huile) de 2 des 4 boîtes de thon, mélangez bien le tout et réservez pour plus tard, pour que la salade de pâtes au thon soit plus savoureuse.

Astuce : Vous pouvez utiliser des spirales, des rubans, des macaronis, des raviolis ou tout autre type de pâtes courtes.

Pendant que les pâtes cuisent, retirez quelques feuilles de laitue, nettoyez-les bien et coupez-les en petits morceaux.

Astuce : Vous pouvez utiliser de la laitue iceberg, de la laitue française, de la laitue longue ou ce que vous préférez.

Coupez ensuite les olives vertes et noires en tranches et mélangez-les également avec les pâtes cuites.

Pour servir votre salade de pâtes froide au thon, déposez d'abord quelques feuilles de laitue sur le fond puis ajoutez le reste des ingrédients mélangés par dessus. Terminez en plaçant le thon dans l'huile dessus et assaisonnez-le avec un peu plus de sel et un peu de vinaigre si vous le souhaitez.

Valeur nutritionnelle

(par dîner)

• Calories : 712,5 kcal

• Protéines : 35 g

• Matières grasses : 31,3 g

• Glucides : 72,5 g

• Fibres : 7,5 g