Recette de salade de pâtes au thon et à l'oignon

Tout d’abord, nous mettons les pâtes à ébullition. Faites ensuite revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive chaude. On peut également incorporer ces matières premières dans la salade de pâtes au thon, mais c'est beaucoup plus savoureux ainsi. Nous retirons du feu lorsque ces ingrédients sont prêts et égouttons les pâtes une fois cuites.

Ensuite, nous préparons le reste des ingrédients. Ainsi, on hache le persil, les olives et on râpe la carotte.

Astuce : On peut remplacer le persil par de l'origan, car les deux épices ajoutent de la saveur à la salade.

Dans un bol on place les pâtes cuites, l'oignon et l'ail sautés, le persil, la carotte, le fromage blanc, les olives et la mayonnaise, et on mélange le tout. Si on le souhaite, on peut remplacer la mayonnaise par de la sauce rose, puisque cette salade de pâtes au thon et à l'oignon se prête aux deux options. De même, nous pouvons préparer notre propre sauce rose en mélangeant de la mayonnaise avec du ketchup.

Lorsque nous avons tous les ingrédients de la salade de pâtes au thon et à l'oignon, nous l'incorporons, ajoutons un peu d'huile d'olive et du sel au goût.

Nous avons maintenant le plat prêt ! Maintenant que vous savez comment préparer une salade de pâtes au thon et à l'oignon, essayez-la, expérimentez en ajoutant des ingrédients et n'oubliez pas de laisser votre commentaire. Cette recette est idéale à emporter à la plage, à travailler dans un tupperware ou à tout moment. Si nous avons faim, nous pouvons l'accompagner d'un filet de poisson grillé ou d'une poitrine de poulet au four.

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Valeur nutritionnelle

(par dîner)

• Calories : 67 kcal

• Protéines : 27 g

• Matière grasse : 35 g

• Glucides : 64 g

• Fibres : 5g