Les puddings de blé entier sont une option parfaite pour les petits déjeuners et les collations originaux. Ils sont délicieux et sains et, en plus, ils peuvent être congelés en portions séparées par des feuilles de papier congélateur pendant 3 mois. De cette façon, vous pouvez avoir votre pudding disponible pendant plusieurs mois comme s’il était fraîchement préparé. Par conséquent, ne manquez pas cette préparation de pudding aux pommes entières et ce qu’il faut accompagner pour faire un petit déjeuner ou une collation complète et saine.
Dans Recettes gratuites, nous vous apprenons comment faire du pudding aux pommes avec de la farine de blé entier. Ne le manquez pas!
Comment faire du pouding aux pommes de blé entier :
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Pour commencer la recette du pouding aux pommes de blé entier, commencez par battre l’oeuf et ajouter le sucre. Alors, ajouter l’huile sous forme de pluie et de fil. Battre jusqu’à ce qu’il reste une préparation mousseuse.
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Ajouter la farine, la cannelle et le lait et intégrer avec des mouvements circulaires. Aussi, si nécessaire, ajouter un peu plus de lait ou d’eau jusqu’à obtenir une consistance un peu plus épaisse que la préparation des pancakes, comme vous pouvez le voir sur l’image. En revanche, si vous n’aimez pas la cannelle, vous pouvez la supprimer et la remplacer par d’autres ingrédients, comme : la noix de muscade, le curcuma ou le gingembre, ils s’associent à merveille avec des recettes sucrées à base de farine de blé complet.
Astuce: Vous pouvez adapter cette recette aux personnes intolérantes au lactose en remplaçant le lait par du yaourt ou du lait écrémé, ainsi qu’une boisson végétale. Nous vous conseillons la boisson aux amandes, car elle ne change pas tant que ça la saveur de la préparation.
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Amenez la préparation de votre pudding aux pommes à l’huile dans le moule où vous allez préparer votre pudding aux pommes entier et ajouter les fruits propres coupés en tranches, sans les graines. Puis faites-le cuire dans le four préchauffé à 180°C pendant 35 minutes ou, jusqu’à ce qu’il soit perforé, aucun reste de la préparation ne sorte.
Astuce: Dans ce cas, il s’agit d’un plat à boudin de 23 x 10 x 5 centimètres, adaptez les quantités au moule que vous souhaitez utiliser.
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Démouler et, quand il est tiède, Maintenant, vous pouvez profiter de votre farine complète et de votre pudding aux pommes. À manger! Dites-nous en commentaire votre avis et partagez avec nous une photo du résultat final.
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Avec quoi accompagner le pouding aux pommes healthy
C’est un classique pour servir des gâteaux aux pommes chauds avec de la crème. Aussi, pour conserver le style sain de ce pouding aux pommes sain, vous pouvez préparer de la crème mousseline légère ou fromage à tartiner hypocalorique, édulcorant l’une des deux options au goût avec un édulcorant. D’autre part, nous recommandons également d’inclure des produits laitiers écrémés pour compléter une collation saine. Par exemple, un thé ou un café au laitainsi qu’un yaourt allégé.
