Le thon est une option délicieuse, rapide et économique pour déguster un plat avec cette saveur maison indubitable et une texture croquante qui aime. Parfait pour les réunions ou en tant que collation facile à préparer, ces délices combinent une farce juteuse de thon à ciel avec la tomate et l'oignon, enveloppée dans une tortilla dorée parfaitement. Vous pouvez les accompagner de salade, de sauce ou de guacamole pour leur donner une touche de saveur supplémentaire.
Dans les recettes, nous vous apprenons Comment faire du thon. Cuisiner!
Comment faire des poissons de thon:
1
Chauffer une cuillère à soupe d'huile et Suppese l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Alors, Ajouter l'embrayage d'ail haché et retirer jusqu'à ce que les deux ingrédients soient dorés.
2
Ajouter la tomate hachée et mélanger pour s'intégrer à l'oignon et à l'ail, Cuisine pendant 3 minutes.
3
Pour terminer le ragoût de thon, Ajouter la coriandre hachée, Assaisonner de sel et de poivre au goût et cuisiner pour 3 minutes de pluspuis retirer du feu et de la réserve.
4
Chauffer légèrement les tortillas afin qu'ils puissent être pliés sans se casser puis farci de ragoût de thon. Ensuite, ajoutez un morceau de fromage frais, Pliez et appuyez sur la tortillavous pouvez sécuriser avec des bâtons en bois afin que lors de la friture de la tortilla, il ne s'ouvre pas.
5
Vernis à l'huile Tortillas en peluche de thon, et Ça conduit à la cuisson OA LA Fryer à air à 180 ° C pendant 15 minutes. Si vous préférez, vous pouvez faire frire directement dans la casserole avec suffisamment d'huile.
6
Après l'heure de la cuisson ou lorsque vous avez des frites le poisson, retirez les bâtons. Sert accompagnant une salade de légumesavocat, citron et sauce au goût. Manger! Dites-nous dans les commentaires votre avis et partagez avec nous une photographie du résultat final.
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Poisson poisson: croustillant, pratique et délicieux.
Le thon est une alternative simple, délicieuse et polyvalente pour toute occasion. Vous pouvez les préparer à l'avance et les réchauffer dans une casserole ou un four pour conserver sa texture croustillante.
Voulez-vous prendre un tour? Ajouter Chipotle au ragoût pour une touche fumée et épicée, ou Mélanger le thon avec du fromage râpé Avant de remplir les tortillas pour un crémeux supplémentaire. Accompagnez-les d'une salade fraîche, d'un pic de coq ou d'une sauce de pointe pour mettre en évidence sa saveur. Et si vous préférez une version plus légère, vous pouvez les cuire ou les faire cuire dans la friteuse à air sans perdre leur délicieux craquer.
Valeur nutritionnelle
(Par Diner)
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Calories: 716,7 kcal
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Protéines: 43,3 g
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Graisses: 4 g
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Glucides: 53,3 g
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Fibre: 6,7 g
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Prenez votre photo Recette de poisson de thon
