Les recettes de pâtes ont une multitude de possibilités et nous aimons expérimenter de nouvelles saveurs. Chez RecetasGratis.net, nous avons préparé de délicieuses nouilles chinoises avec beaucoup de légumes, de tortilla et de bacon. Le terme « trois délices » vient de la célèbre recette de riz trois délicesà base de riz frit chinois sauté avec des légumes et un œuf.
Nous avons varié la recette en incluant des nouilles, en ajoutant du bacon et en omettant les petits pois. Essayez de préparer ces nouilles chinoises et dites-nous ce que vous pensez du résultat !
Comment faire des nouilles chinoises trois délices :
Nous rassemblons tous les ingrédients pour préparer les trois délicieuses nouilles chinoises.
Faire revenir la ciboulette, le poivron jaune et le poivron rouge dans une poêle avec de l'huile d'olive. On les laisse cuire 3 minutes à feu moyen.
Nous retirons la partie extérieure du poireau, le coupons en lanières et l'ajoutons à la sauce avec les poivrons et l'oignon pour continuer la recette à la chinoise.
Nous épluchons la carotte, la coupons en bâtonnets et l'ajoutons à la poêle avec le reste des légumes. Nous laissons cuire encore 3 minutes.
Pour continuer la préparation des trois délicieuses nouilles chinoises, il faut ajouter les courgettes, également pelées et coupées en bâtonnets de la taille d'une carotte. Assaisonnez les légumes avec du sel et du poivre et laissez-les cuire 4 minutes à feu doux.
Pendant ce temps, faites cuire les nouilles chinoises dans beaucoup d’eau bouillante salée. Le temps de cuisson dépendra des instructions du fabricant.
De la même manière, on prépare une omelette française. Pour ce faire, on bat l'œuf, on ajoute un peu de sel et on fait cuire l'omelette dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Et si vous souhaitez la préparer au micro-ondes pour aller plus vite et ne pas utiliser d'huile, ne manquez pas la recette d'omelette française au micro-ondes. Lorsqu'il est cuit, on attend qu'il refroidisse et on le coupe en petits carrés. Nous réservons.
Nous ajoutons le bacon fumé aux légumes sautés pour nos trois délicieuses nouilles chinoises et laissons cuire.
On ajoute les nouilles chinoises à la sauce, on ajoute la tortilla en morceaux et on assaisonne avec un peu de sauce soja ou de sauce teriyaki.
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Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 54 kcal
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Protéines : 22,5 g
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Matière grasse : 2 g
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Glucides : 7 g
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Fibres : 7,5 g
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