Ne manquez pas cette merveilleuse recette de croquettes d'épinards rapides et faciles que nous mettons à votre disposition chez RecetasGratis pour obtenir une entrée, une entrée ou une tapa parfaite pour tous ceux qui n'aiment pas les légumes, ou plus précisément ce légume.
Si vous ne savez pas comment faire des croquettes aux épinards et aux pignons de pin, nous vous assurons qu'avec cette étape par étape, vous trouverez cela très facile. Il vous suffit de rassembler les ingrédients et de suivre ces instructions que nous vous donnons pour obtenir de délicieuses croquettes d'épinards frais de manière très simple et pratique. Allez-y et essayez-les !
Comment faire des croquettes d'épinards :
Laver, égoutter et couper finement les épinards est la première étape pour préparer cette recette de croquettes d'épinards frais.
Épluchez et coupez en julienne l'oignon. Épluchez et hachez l'ail. Préparez une sauce avec ces ingrédients et réservez.
Dans une casserole, faites chauffer le beurre, ajoutez la farine et remuez avec une cuillère en bois.
Lorsque la farine est légèrement grillée, en remuant constamment avec la cuillère, ajoutez progressivement le lait au fur et à mesure que la sauce béchamel bout. Ajoutez les épinards sautés, les pignons de pin, assaisonnez avec du sel, du poivre et de la muscade et continuez de remuer jusqu'à l'obtention d'une texture épaisse.
Versez la pâte à croquettes d'épinards dans un récipient et réservez jusqu'à ce qu'elle soit froide.
A l'aide d'une cuillère, formez les croquettes en les enrobant dans cet ordre de farine, d'œuf et de chapelure. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites revenir les croquettes d'épinards et de pignons de pin jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
Laissez-les égoutter sur du papier absorbant, servez et dégustez les croquettes d'épinards.
Ne manquez pas cette délicieuse recette d'artichauts à l'ail et au persil si vous souhaitez une entrée délicieuse et saine.
Si vous avez aimé la recette des Croquettes aux Épinards, nous vous proposons d’entrer dans notre catégorie Recettes de Croquettes.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
-
Calories : 46 kcal
-
Protéine : 13 g
-
Matière grasse : 29 g
-
Glucides : 37 g
-
Fibres : 3,5 g
Des recettes à ne pas manquer
Téléchargez la photo de votre recette de croquettes aux épinards
