La pizza est l'un des plats préférés de la société. Beaucoup de gens appellent les pizzerias à la recherche de la nourriture parfaite, un plan idéal pour le vendredi, le samedi ou le dimanche. En plus, les saveurs sont de plus en plus nombreuses, qu'il s'agisse des classiques : carbonara, jambon-fromage, quatre fromages, etc. ou encore que l'on trouve des pizzas au chocolat.
Cependant, ceux qui cherchent à perdre du poids ou à manger sainement l’évitent généralement pour atteindre l’objectif souhaité. Ainsi, RecetasGratis vous aidera à perdre cette peur avec cette pâte à pizza grillée facile et saine. Ne le manquez pas et cuisinez avec nous !
Comment faire une pâte à pizza saine :
Mélangez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus et ajoutez de l'eau petit à petit jusqu'à obtenir une masse homogène.
Pétrissez le pain pendant environ 5 minutes, puis laissez-le reposer pendant que vous préparez le garniture que veux-tu.
Séparez le pain en boules de taille égale. Si vous le divisez en huit, vous vous retrouverez avec des pizzas individuelles un peu plus grandes que votre main tendue.
Étirez-les très finement et faites-les cuire sur une plaque chauffante en fer, sans huile.
Lorsqu’elle commence à épaissir, comme vous pouvez le voir sur la photo, retournez vos pizzas healthy.
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Ensuite, ajoutez le garniture ce que vous voulez Si vous préférez, vous pouvez les faire dorer quelques secondes sans rien ajouter dessus, de cette façon, vous pourrez les utiliser comme petits pains. Ils seront idéaux pour accompagner les trempettes, ou une autre option serait de les refroidir et de les congeler. De cette façon, ils peuvent rester au congélateur pendant 3 mois.
Pour faire fondre le fromage, vous pouvez couvrir la plaque chauffante. Une fois que vous l'avez fait et que garniture Il fait chaud, vous pouvez désormais servir vos pizzas healthy et les déguster sans souci.
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Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 135 kcal
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Protéine : 5 g
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Matière grasse : 3,5 g
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Glucides : 22 g
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Fibres : 3 g
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