Ces fusilli au thon et légumes Ils composent un plat complet, avec des glucides, des protéines et des légumes. Ils sont très faciles et rapides à préparer, continuez à lire les étapes sur RecetasGratis.net ! et apprenez à préparer un délicieux plat de pâtes au thon que vous aurez prêt en moins de temps que vous ne le pensez et qui gardera sûrement votre famille heureuse.
Comment faire des Fusilli au thon et aux légumes :
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Ici, nous avons les ingrédients pour faire cela plat de pâtes aux légumes. Nous avons opté pour la courgette, le poivron vert, la carotte et l’oignon, en plus du thon en conserve. Comme c’est un condiment généreux et complet, n’abusez pas de la quantité de pâtes, avec 65 grammes par tête suffiront.
deux
On fait bouillir de l’eau dans une casserole pour Cuire les pâtes, et pendant que nous commençons à préparer la sauce pour ces pâtes aux légumes et au thon. Dans une sauteuse, faites chauffer un peu d’huile, et quand elle est bien chaude, ajoutez l’oignon coupé en julienne ou haché.
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Lorsque l’oignon est poché, ajouter le reste des légumes préalablement lavé et coupé en petits dés. Bien mélanger et laisser frire pendant au moins dix minutes à feu moyen-doux. Pendant ce temps, il sera temps de verser les pâtes dans la casserole avec de l’eau et du sel.
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Pendant la cuisson des pâtes, on prépare juste l’assaisonnement. Ajouter le thon aux légumes et bien remuer. Avec quelques minutes de cuisson de plus, le tout ensemble suffira. C’est aussi le moment d’assaisonner.
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Lorsque les pâtes sont prêtes, égouttez-les et ajoutez-les dans la poêle avec les légumes et le thon en remuant en même temps.
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Nous servons le fullisi aux légumes et au thon chaudes, et on les accompagne d’un vin rosé et d’une salade, par exemple une salade de concombre frais et sésame. Tirer profit!
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