Recette des FILETS DE SOLE VAPEUR

Comment faire des FILETS DE SOLE À LA VAPEUR :

1

Nettoyer et assaisonner les filets de sole.

2

Enveloppez-les dans 4 paquets de papier d’aluminium, avec une tranche de citron et une tranche d’orange.

3

Faites cuire les filets de sole à la vapeur pendant 15 minutes.

4

ÉTAPE 2Épluchez et coupez la tomate en petits cubes.

5

Retirer le germe et hacher l’ail.

6

Dans un récipient, mélanger la tomate, l’ail, le vinaigre, l’huile et le persil préalablement haché.

8

ÉTAPE 3Servez les filets de sole dans un bol avec le citron et l’orange, arrosés de la vinaigrette à la tomate.

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Moshita/Moshito

Bonjour Moshita : C’est une des seules recettes que j’ai vu sur internet

CARLOS ORTIZ FAUSTO

Simple, faible en calories, nutritif et savoureux Bon !