Les wraps sont une variété de tacos ou de burritos, consistant en une tortilla de farine de blé remplie de légumes et de quelques protéines comme du bœuf, du jambon ou comme dans ce cas blanc de poulet. Avec cette recette facile, vous apprendrez à préparer un dîner équilibré et léger, un plat délicieux, original et différent : le wrap poulet et légumes.
Comment faire un wrap au poulet et aux légumes :
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Avant de faire cette recette, la première étape est lister tous les ingrédients.
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Dans une poêle avec de l’huile, faire sauter le poivron rouge et l’oignon couper en fines lanières, laisser cuire quelques minutes ajouter une pincée de sel, du poivre et un trait de sauce soja.
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A part, dans une poêle avec de l’huile, ajouter le blanc de poulet, ajouter l’assaisonnement, saler et poivrer, cuire à feu moyen pendant 10 minutes.
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Ajouter le poulet émincé, l’oignon et le poivron cuits et le concombre coupé en fines lanières. En ce moment envelopper la pelliculerabattant les coins vers l’intérieur pour faciliter la consommation.
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Une fois que vous êtes prêt, laissez le wrap poulet et légumes en deux, dégustez. Si vous avez aimé cette recette, avez des commentaires ou des inquiétudes, donnez-nous votre avis.
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