Recette de toasts à l’avocat et à la dinde

Normalement on tombe dans une routine à l’heure du petit déjeuner et on prépare toujours la même chose. Chez RecetasGratis, nous avons pensé qu’il était temps d’innover et de préparer quelque chose d’un peu plus spécial pour commencer la journée avec énergie et bonne saveur. La toast à l’avocat pour le petit déjeuner Ils sont fabriqués en 10 minutes et nous fournissent une grande quantité de protéines, de vitamines et de graisses saines dont nous avons besoin pour affronter notre journée.

Ces toast à l’avocat Ils ont aussi de la poitrine de dinde cuite, mais elle peut être remplacée par une autre saucisse comme du jambon doux ou, si vous ne mangez pas de viande, vous pouvez les accompagner de quelques tranches de tomate ou d’un peu de tofu fumé, par exemple.

Comment faire du pain grillé à la dinde et à l’avocat :

1

Nous rassemblons tous les ingrédients pour préparer des toasts à l’avocat et à la dinde.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 1

deux

On commence par pain grillé à l’avoine dans le grille-pain. Nous avons choisi du pain aux flocons d’avoine qui contient plus de fibres, mais vous pouvez mettre n’importe quel autre type de pain que vous voulez.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 2

3

Nous faisons une crème d’avocat pour les toasts. Pour ce faire, coupez l’avocat en deux, retirez la pulpe dans un bol et écrasez-le à l’aide d’une fourchette. Saler et poivrer et saupoudrer d’un peu de citron pour qu’il ne noircisse pas.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 3

4

Ajouter quelques gouttes de sauce piquante ou Tabasco avec du guacamole maison et un filet d’huile d’olive pour bien lier la sauce.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 4

5

On étale le guacamole sur le toast de pain aux flocons d’avoine (nous mettons une couche abondante). Comme vous le savez, l’avocat possède de nombreuses propriétés bénéfiques et est riche en graisses saines.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 5

6

Pour terminer, déposer quelques tranches de dinde cuite dessus et saupoudrer de sésame noir et blanc. Le sésame, en dehors de la décoration, donne une très bonne saveur au plat et contient une grande quantité de fer.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 6

sept

Vous avez déjà vu que ces toasts à l’avocat sont prêts en 10 minutes et sont parfaits si vous recherchez un dîner décontracté et léger ou un petit-déjeuner sain. Si vous avez aimé le toast à la dinde et à l’avocatvous êtes sûrement intéressé par le wrap à l’houmous et à l’avocat, une autre option idéale pour le dîner.

Recette de toasts à l'avocat et à la dinde - Étape 7

Si vous avez aimé la recette Toast à la dinde et à l’avocatnous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de canapés.