Que diriez-vous d’une collation légère et facile, et en même temps nutritive ? Eh bien, ne manquez pas cette recette de RecetasGratis.Net dans laquelle nous vous apprenons à préparer un sandwich au thon léger. Simple, rapide, sain et pas cher… Que demander de plus ?
Comment faire un sandwich au thon léger :
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Pour préparer le sandwich au thon léger, la première chose que nous allons faire est rassembler tous les ingrédients. Et puis on lave le persil, les piments doux et la ciboulette.
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Maintenant, coupez en carrés piments, poivrons et cibouletteet le persil est finement haché.
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Après on égoutte les câpres et écrasez-les dans un mortier.
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Nous faisons de même avec le thon : égouttez-le, placez-le dans un bol et ajoutez les câpres hachées.
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Ajoutez ensuite le mayonnaise légère.
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Ensuite, le thon et les câpres sont mélangés avec de la mayonnaise lumière jusqu’à ce qu’il reste la consistance d’une pâte. Enfin, nous ajoutons les poivrons et la ciboulette hachés et les mélangeons de manière enveloppante.
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Maintenant couper les bords des pains avec des ciseaux de cuisine, mais si vous aimez la croûte de votre pain de mie, vous pouvez aussi sauter cette étape.
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Et nous répandons le pâtes au thon dans l’un des pains.
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Ajouter une ou deux lanières de piments marinés si désiré et le sandwich est couvert avec une autre tranche de pain pour former le sandwich et on appuie dessus pour compresser le pain et il se brise immédiatement en triangles.
dix
Dans une poêle à feu moyen, mettre un filet d’huile d’olive et on dore les sandwichs.
Onze
pour servir votre sandwich au thon léger, vous pouvez l’accompagner d’une salade de chou, ou toute autre salade à notre goût. Et que diriez-vous d’un verre de thé glacé pour compléter cette option saine pour le dîner, le petit-déjeuner ou le goûter ?
