Dans RecetasGratis.net, nous vous apprenons à faire des plats délicieux et nutritifs sandwichs aux légumes, adapté à toutes les personnes qui suivent un régime sans viande. Nous vous proposons ci-dessous notre liste d’ingrédients, que vous pouvez modifier selon vos goûts personnels. Prenez note des étapes et profitez-en!
Comment faire un sandwich aux légumes :
1
Préparez tous les ingrédients pour préparer ce nutritif sandwich aux légumes.
2
Coupez l’aubergine en tranches dans le sens de la longueur, hachez finement la menthe et l’ail et ajoutez-les à l’aubergine avec du sel, du poivre et de l’huile d’olive.
3
Faites chauffer une poêle et disposez les aubergines, faites-les dorer des deux côtés pendant 2 minutes.
4
Faire revenir l’oignon coupé en plumes avec du sel et du poivre pendant 2 minutes.
5
Assemblez le sandwich avec le pain, la laitue, les tranches de tomate, les tranches de fromage, l’aubergine et l’oignon. Assaisonner avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre.
6
servir le sandwich végétarien et divisé en deux.
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ELIO OSUNA
JE VOUDRAIS QUE TOUTES LES RECETTES AUX LÉGUMES SAUTÉS ME REÇOIVENT POUR VOUS REMERCIER
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paola flores chávez
Génial, facile et mille fois vous pratiquez vos recettes, elles m’ont rendu la vie beaucoup plus facile dans ma cuisine… Merci beaucoup
