A l’heure du dîner rien de mieux que de manger quelque chose délicieux et nutritif comme ça sandwich aux légumes au thon La combinaison de légumes lui donne une saveur incroyable, vous pouvez l’accompagner de chips de pommes de terre au four ou le manger seul. Mangez sain et meilleur en suivant étape par étape cette recette facile.
Comment faire un sandwich au thon végétarien :
1
Avant de faire cette recette, la première étape est lister tous les ingrédients. N’oubliez pas que vous pouvez utiliser le pain de mie qui vous plaît le plus, qu’il soit aux céréales, intégral ou classique.
2
Pour faire la garniture au thonDans un bol, mélanger le thon avec la mayonnaise, les cornichons et les olives finement hachées, saler et poivrer. Si vous le souhaitez, vous pouvez suivre la recette de la mayonnaise maison ou de la mayonnaise sans oeufs si vous souhaitez faire votre propre sauce.
3
A part, faites chauffer une poêle et dorer les tranches de pain jusqu’à ce qu’ils soient grillés au goût.
4
Pour Assembler le sandwich aux légumestartiner une tranche de pain de mayonnaise et ajouter le mélange de thon, les feuilles d’épinards, deux tranches de tomate, assaisonner et ajouter un peu d’huile d’olive.
5
ferme enfin le sandwich aux légumes au thon et savourez, il est parfait pour l’heure du dîner ou pour les enfants à déguster en collation. Servez-le avec des chips de légumes comme des chips de patates douces ou des chips de courgettes. Si vous avez aimé cette recette, avez des commentaires ou des inquiétudes, donnez-nous votre avis.
