recette de salade turque

Nettoyer tous les légumes frais, coupés au goût : laitue, tomate, verdure, poivron rouge, radis (vous pouvez utiliser les feuilles tendres), râper finement les betteraves et les carottes, ouvrir les boîtes, égoutter le liquide en mélangeant les petits pois et les grains de maïs, couper les asperges au goût, hacher les œufs durs, retirer le thon de la boîte ou du récipient, mélanger avec le poulet, mettre le tout dans un bol. grand ou dans un bol ajoutez du sel, de l'huile, du poivre noir et du vinaigre balsamique, remuez, goûtez et assaisonnez à nouveau si besoin, décorez de feuilles de coriandre ou de persil, servez selon vos envies.

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Valeur nutritionnelle

• Calories : 1420 kcal

• Protéines : 120 g

• Matières grasses : 60 g

• Glucides : 120 g

• Fibres : 30g