Comment faire une salade de fruits légère :
1
Lavez bien la laitue et coupez-la en lanières.
deux
Il est conseillé de le laisser tremper quelques minutes, puis de l’égoutter et de le laisser dans le bol où la salade doit être préparée. Une orange est coupée en deux moitiés et l’une d’elles est mise de côté pour préparer plus tard la vinaigrette.
3
Maintenant, nous épluchons la mangue, le reste des oranges, la banane, la pomme et les coupons en petits cubes.
4
La carotte est préférable de la couper en lanières. Les raisins, on peut les couper en deux, en quartiers, ou les laisser entiers selon la taille.
5
Mélanger le tout avec la laitue, ajouter le maïs et garnir de persil.
sept
Pressez la moitié d’orange et la moitié d’un citron et mélangez-les dans un verre.
8
Le rapport idéal serait de deux parties d’orange pour chacune de citron.
9
Ajouter une cuillère à soupe d’huile et un peu de sucre. On mélange tout et on savoure !
