Dans cette recette, vous apprendrez à faire un salade d'oranges et de carottes très nutritif. La carotte est un légume aux multiples bienfaits pour la santé, l’un des plus importants étant qu’elle aide à prévenir le cancer. De son côté, l'orange contient beaucoup de vitamine Cidéal pour prévenir les rhumes. Cette salade est parfaite pour le dîner, alors restez sur RecetasGratis.net et apprenez à la préparer.
Comment faire une salade d'oranges et de carottes :
Avant de préparer cette salade saine, la première étape consiste à préparer tous les ingrédients.
Coupez la carotte en fines tranches à l'aide d'un épluche-pomme de terre et retirez les demi-segments d'orange.
Dans un bol, mélangez la laitue hachée, la carotte, les quartiers d'orange et l'oignon coupé en plumes.
Pour la vinaigrette, battre l'huile d'olive, le jus d'une demi-orange, le jus de citron, le miel, le sel, le poivre et les graines de sésame. Ajouter la vinaigrette à la salade et bien mélanger.
Enfin, servez la salade d'oranges et de carottes, elle est parfaite à consommer avec un filet de bœuf grillé, du saumon grillé ou du tofu fumé. Si vous avez aimé cette recette, avez des commentaires ou des inquiétudes, donnez-nous votre avis.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 177,5 kcal
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Protéines : 3 g
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Matière grasse : 4 g
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Glucides : 37,5 g
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Fibres : 6,5 g
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