Recette de salade de thon hypocalorique

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Avant de commencer à préparer notre salade verte au thon, la première chose à faire est de pré-lister les ingrédients sur la table de travail.

Nous vous recommandons d’utiliser du thon à l’eau pour ne pas ajouter de calories à la recette, mais si vous préférez, vous pouvez utiliser du thon à l’huile d’olive.

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Laver et couper la laitue main. Ensuite, placez-le dans un bol dans un saladier et mélangez avec le maïs. N’oubliez pas de bien laver la laitue et de la couper à la main ou avec un couteau en plastique pour éviter qu’elle ne noircisse.

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Ensuite, ajouter l’oignon blanc coupé en plumes ou en julienne avec le jus de citron. Bien mélanger pour que tous les ingrédients soient bien répartis.

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Ajouter enfin le thon, préalablement égoutté avec l’ail finement haché. L’ail apportera un très bon complément de saveur, mais si vous préférez vous pouvez vous passer de cet ingrédient.

A part, mélangez le vinaigre avec l’huile, salez et poivrez et assaisonnez la salade avec cette préparation.

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Servir le salade de thon hypocalorique et ajoutez quelques morceaux d’avocat dans chaque assiette. Et si vous souhaitez ajouter plus de saveur, vous pouvez déguster cette salade légère avec d’autres types de vinaigrettes, comme la vinaigrette ranch légère ou la vinaigrette à l’orange. !Bon Appetit!