De RecetasGratis.net je propose un délicieux salade de pâtes légères pour maigrir, également idéal par beau temps. Il est léger, frais et estival, car il contient des fruits, mais en même temps puissant et nutritif, avec des glucides et des protéines sous forme de poulet. C’est parfait pour un repas légerpar exemple pour le tupperware au bureau.
Comment faire une salade de pâtes diététique :
1
Nous préparons les ingrédients pour cette salade de pâtes légères, à base de poulet, ananas et pastèque. Rappelez-vous que dans une salade diététique, il y a une série de ingrédients totalement interdits: les fromages, les noix, les olives et l’avocat sont les plus gras, donc on les évitera, ainsi que le vinaigre balsamique de Modène et la sauce soja, qui contiennent des sucres.
deux
En premier lieu nous cuisinons les poitrines de poulet filet grillé, avec très peu d’huile.
3
En même temps, on met les pâtes à cuire dans une casserole avec beaucoup d’eau bouillante et de sel. Suivez les indications de la marque pour les temps de cuisson.
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Lorsque nous aurons le poulet prêt, à l’aide de ciseaux, nous le couperons en lanières.
5
Pendant la cuisson des pâtes, nous hacherons l’ananas et la pastèque, que nous avons préalablement soigneusement épluché. Nous ajouterons les fruits dans le bol de la salade, puis nous verserons également les pâtes, après les avoir passées au jet d’eau froide et bien égouttées.
6
Nous ajoutons maintenant maïs doux et câpreset assaisonnez la salade de pâtes pour maigrir avec le jus d’un demi-citron et un peu d’huile, ainsi que du sel et de la coriandre ciselée.
sept
Servir le salade de pâtes diététique froid et savourez le mariage des saveurs. En entrée, vous pouvez servir un carpaccio d’ananas avec du jambon (mais attention à la vinaigrette si vous souhaitez maigrir). Bon Appetit!
