Si vous ne savez pas comment préparer les germes pour les manger, vous pouvez jeter un œil à cette recette salade de germes de luzerne où vous pouvez les utiliser parfaitement crus dans une combinaison de saveurs qui ne vous décevra pas. Ainsi, cette fois dans Free Recipes nous expliquons comment consommer les germes de luzerne de manière saine afin qu’ils apportent toutes les propriétés nutritionnelles qu’ils contiennent à notre corps.
Comment faire une salade de germes de luzerne :
un
Dans un récipient ajouter la laitue et les pousses de luzerne.
Duper: Il est conseillé de ne pas chauffer ou cuire tous les types de germes car sinon ils perdent leurs propriétés nutritionnelles.
2
Dans un autre bol, mélanger les champignons, les tomates, le maïs, les olives et l’oignon.
Duper: Tous les ingrédients sont au goût et vous pouvez supprimer ceux-ci ou en ajouter d’autres selon vos préférences.
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Déposer ces ingrédients sur la laitue et les germes de luzerne dans un saladier ou récipient adapté, mélanger le tout et ajouter le fromage et un peu d’huile olive et sel.
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