Qu’est-ce que tu ne savais pas que le pain perdu ils pourraient être faits avec peu de calories. Si vous faites partie de ces personnes qui prennent soin de leur silhouette et qui aiment prendre un délicieux petit-déjeuner, cette recette est parfaite pour vous, les pain doré léger elles sont croquantes et saines, savourez-les avec du miel d’érable.
Comment faire du pain perdu léger :
un
Avant de faire cette recette saine, la première étape est lister tous les ingrédients.
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Dans un bol battre le blanc d’oeufl’édulcorant sans calorie, l’essence de vanille et la cannelle moulue.
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Ajouter le lait et bien mélanger. Après tremper le pain dans ce mélange, couvrir très bien des deux côtés.
Duper: Si vous voulez les toasts les plus sains, vous pouvez utiliser du lait d’amande ou de soja.
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Ensuite, dans une poêle avec de l’huile de canola, ajouter le pain grillé et cuire des deux côtés pendant 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
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Servir le pain doré léger et savourez, garnissez de sirop d’érable sans sucre ou de fruits frais comme des bananes et des fraises. Et pour compléter un petit-déjeuner léger et sain, nous vous recommandons de le combiner avec un smoothie au yaourt.
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