Quand on suit un certain type de régime, il est particulièrement difficile de renoncer aux desserts en tous genres, n’est-ce pas ? Eh bien, une des solutions est de préparer des recettes plus saines et légères à la maison comme celles-ci Muffins à l’avoine et au chocolat de remise en forme particulièrement nutritif et en même temps super délicieux. Ces muffins légers au chocolat et à l’avoine (ou muffins, comme vous préférez les appeler) sont sans sucre et sans produits laitiers, mais vous serez toujours étonné de leur bon goût. Vérifiez l’étape par étape que nous indiquons dans RecetasGratis et vous verrez.
Comment faire des muffins à l’avoine et au chocolat Fitness :
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Placez la banane mûre dans un bol en morceaux et écrasez-la à la fourchette. Ajouter les œufs, l’huile et le sucre de coco et mélanger le tout avec un batteur électrique ou un mélangeur jusqu’à consistance lisse. obtenir une crème homogène.
deux
Ajouter les flocons d’avoine et le cacao poudre tamisée pour éviter les grumeaux et battre à nouveau. Ajoutez enfin la levure et le sel et mélangez légèrement. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter des noix à la pâte pour les muffins à l’avoine, comme des amandes ou des noisettes hachées.
Tour: Le sel aide à équilibrer les saveurs.
3
répartir la pâte des muffins aux flocons d’avoine et au chocolat dans des moules en silicone ou des moules en aluminium (mais graissez-les d’abord) et décorez-les avec les flocons d’avoine et les pépites de chocolat.
Tour: Essayez de ne remplir que les 3/4 des moules afin que les muffins au chocolat aient de la place pour lever.
4
Mettez les muffins aux flocons d’avoine au chocolat dans le four préchauffé à 180 °C pendant 20-30 minutes ou jusqu’à ce que ce soit bien fait.
Tour: Piquez-les avec un cure-dent pour vérifier si elles sont bien cuites.
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Après le muffins cacao et flocons d’avoine la forme physique sera prête. Laissez-les refroidir un peu et savourez-les en les accompagnant, par exemple, d’un smoothie betterave, carotte et pomme digestif et anti-inflammatoire. Bon Appetit!
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