La Simple C’est un poisson qui offre de multiples avantages à notre corps, parmi lesquels se distinguent sa haute teneur en vitamines B et en minéraux essentiels tels que le phosphore et le potassium. La meilleure façon de le consommer sans altérer ses propriétés est de le cuire à la vapeur ou au four. Dans cette recette de RecetasGratis.net, nous vous apprendrons à cuisiner un délicieux Mérou au fourne la perd pas!
Comment faire du mérou au four :
1
Préparez tous les ingrédients pour faire le recette de mérou au four.
deux
Couper oignon tranché comme on le voit sur l’image.
3
couper aussi tomates en tranches. On peut réserver ces ingrédients dans des contenants séparés ou dans le même contenant, peu importe car on les rejoindra plus tard.
4
Dans un plat allant au four filets de mérou et ajouter du sel, du poivre, du citron et du piment au goût. Ainsi, nous donnerons une touche de saveur supplémentaire à notre recette de poisson au four.
5
Couvrir le mérou de couches d’oignon et de tomate, cuire à 170°C pendant 20 minutes.
Si vous avez aimé la recette Mérou au fournous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de mérous.
