Recette de mérou au four

Recette de mérou au four

La Simple C’est un poisson qui offre de multiples avantages à notre corps, parmi lesquels se distinguent sa haute teneur en vitamines B et en minéraux essentiels tels que le phosphore et le potassium. La meilleure façon de le consommer sans altérer ses propriétés est de le cuire à la vapeur ou au four. Dans cette recette de RecetasGratis.net, nous vous apprendrons à cuisiner un délicieux Mérou au fourne la perd pas!

Comment faire du mérou au four :

1

Préparez tous les ingrédients pour faire le recette de mérou au four.

Recette de mérou au four - Étape 1

deux

Couper oignon tranché comme on le voit sur l’image.

Recette de mérou au four - Étape 2

3

couper aussi tomates en tranches. On peut réserver ces ingrédients dans des contenants séparés ou dans le même contenant, peu importe car on les rejoindra plus tard.

Recette de mérou au four - Étape 3

4

Dans un plat allant au four filets de mérou et ajouter du sel, du poivre, du citron et du piment au goût. Ainsi, nous donnerons une touche de saveur supplémentaire à notre recette de poisson au four.

Recette de mérou au four - Étape 4

5

Couvrir le mérou de couches d’oignon et de tomate, cuire à 170°C pendant 20 minutes.

Recette de mérou au four - Étape 5

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Josefa

la mère est très riche

je vais

J’ai un doute: ? Il n’y a pas d’huile ?



Vanessa Romero

Bonjour Inma, nous n’avons pas utilisé d’huile car nous avons fait cuire le poisson dans une poêle antiadhésive spéciale, si vous n’en avez pas comme celle-ci, n’hésitez pas à ajouter quelques gouttes d’huile.

malena456

Très simple pour faire quelque chose que j’apprécie, en plus d’avoir un goût délicieux

alma_vm7

Excellent, je l’ai fait et toute la famille a aimé

STELLA

Simple et délicieux pour profiter d’un déjeuner léger et très sain