Recette de Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine

Qui n'aime pas les cookies ? Ce dessert classique est parfait pour toutes les occasions et se conserve bien plusieurs jours, cependant, tout le monde ne peut pas en profiter, que ce soit en raison d'intolérances, d'allergies ou de restrictions alimentaires. C'est pourquoi chez RecetasGratis nous vous proposons une alternative saine, facile et délicieuse : les biscuits à l'avoine sans sucre, sans gluten et sans œufs. Le résultat vous surprendra : des biscuits moelleux à l'intérieur, avec un arôme irrésistible et une saveur qui montre que le sain peut aussi être délicieux. Une recette qui non seulement s'adapte à vos besoins, mais qui conquiert également votre palais.

Continuez à lire et découvrez comment préparer des biscuits à l'avoine sans farine ni sucre.

Comment faire des biscuits aux flocons d'avoine sans sucre ni farine :

Placez les ingrédients secs (avoine, poudre d'amandes et cannelle) dans un bol profond. Vous pouvez hacher un peu les amandes ou les réduire en poudre car dans ce cas, tout dépend de votre goût. Mélangez très bien les ingrédients secs et réservez.

N'oubliez pas que si vous êtes coeliaque, vous devriez rechercher de l'avoine sans gluten, je recommande toujours de vérifier les étiquettes pour vérifier que c'est le cas. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter des raisins secs, des pruneaux (hachés) ou des dattes (hachées). Bien sûr, n’oubliez pas qu’il ne s’agira alors plus de biscuits à l’avoine sans sucre.

Recette de Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine - Étape 1

D'autre part, placez les ingrédients humides dans un autre bol et remuez très bien jusqu'à obtenir une masse homogène. Réservation. Si vous ne trouvez pas de compote ou si vous la préférez naturelle, vous pouvez la préparer à la maison en suivant cette recette simple de compote de pommes.

Recette de Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine - Étape 2

Mélangez les ingrédients secs et humides dans un récipient plus grand et plus profond. Mélangez très bien, jusqu'à ce que tous les éléments de la préparation de la pâte à biscuits aux flocons d'avoine sans farine soient complètement intégrés.

Recette Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine - Étape 3

Étalez un peu de beurre ou d'huile sur une plaque. Si vous préférez éliminer tout type de graisse, vous pouvez utiliser du papier sulfurisé et recouvrir la plaque. Pour façonner les biscuits, utilisez deux cuillères pour les façonner et placez-les dans le moule. Vous pouvez également réaliser les cookies en aplatissant la pâte avec les mains (comme les arepas) mais la consistance finale est plus sèche.

Faites cuire les biscuits à l'avoine sans sucre pendant 25 minutes à 180ºC. Lorsqu'ils sont prêts, laissez-les refroidir sur une grille (si vous en avez une).

Recette de Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine - Étape 4

Comme vous pouvez le constater, ces biscuits aux flocons d'avoine sont très faciles à réaliser. De plus, ce dessert a une saveur exquise, est très sain, car il contient beaucoup de fibres et de nutriments et contient peu de calories.

Les biscuits à l'avoine sans sucre ni farine (également sans œufs ni gluten), sont très aromatiques, ont une saveur sucrée naturelle, leur texture est moelleuse à l'intérieur et onctueuse à l'extérieur. Irrésistible au palais ! De même, ce sont des biscuits à l’avoine parfaits pour les diabétiques, que demander de plus ?

De plus, si vous souhaitez découvrir encore plus de recettes sans gluten et sans lactose pour prendre soin de votre alimentation et retrouver le bien-être jusque dans l'assiette, nous vous recommandons un guide incroyable pour prendre de mieux en mieux soin de vous.

Recette de Biscuits à l'Avoine sans sucre ni farine - Étape 5

Si vous avez aimé la recette des Cookies à l'Avoine sans sucre ni farine, nous vous proposons d'entrer dans notre catégorie Recettes de Cookies.

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Biscuits à l'avoine sans farine ni sucre, plus sains !

En ne contenant pas de sucre, nous pouvons dire que ce sont des biscuits à l'avoine sains, parfaits pour tous les types de personnes. Cependant, si nous préférons préparer des biscuits plus consistants ou croquants, nous pouvons toujours réaliser les biscuits avec de la farine d'avoine, car ils seront toujours tout aussi sains.

Dans la gamme des biscuits sans farine, plus légers et plus sains, on peut remplacer la pomme par de la banane, par exemple, ce qui continuera à nous fournir une recette de biscuits à l'avoine et aux fruits et, en même temps, nous permettra d'en varier les saveurs. Pour savoir comment préparer ces cookies, nous vous recommandons de consulter cette recette : « Biscuits à l'avoine et à la banane ».

Il convient de noter que lorsque nous parlons de biscuits à l'avoine sans sucre, nous faisons référence à des biscuits sans sucre ajouté, puisque les fruits inclus dans la recette contiennent du sucre naturel. Cependant, comme il s'agit du sucre propre du fruit, il est sain et nous pouvons le consommer sans problème. Pour ce faire, nous vous recommandons de préparer une compote de pommes sans sucre ou d'utiliser la pomme, ou le fruit de votre choix, légèrement écrasé.

Valeur nutritionnelle

(par dîner)

Calories : 118,3 kcal
Protéines : 2,6 g
Matière grasse : 3,5 g
Glucides : 20,5 g
Fibres : 3 g

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