Les biscuits à l’avoine Fitness sont idéaux pour commencer la journée en complément d’un petit-déjeuner quotidien. Ils sont également parfaits pour que les athlètes puissent grignoter entre les repas et récupérer après l’entraînement de manière saine et naturelle. De plus, ils conviennent également aux végétaliens car ils ne contiennent aucun ingrédient d’origine animale et aux personnes intolérantes au lactose. De délicieux biscuits à l’avoine fitness pour leur riche saveur grillée et croquante. Les réaliser vous paraîtra très simple, surtout si vous suivez à la lettre tous les trucs et astuces que nous vous proposons.
Lisez également la recette en détail, préparez tous les ingrédients et apprenez dans Recettes gratuites comment faire biscuits à l’avoine de remise en forme. A cuisiner!
Comment faire des biscuits à l’avoine fitness :
1
Pour commencer avec la recette de biscuits à l’avoine fitness, commencez par Mélanger la farine de blé entier dans un bol avec la levure et les flocons d’avoine. Alors réservez.
2
Faire fondre l’huile de coco au micro-ondes jusqu’à ce qu’il soit complètement fondu. puis dans un autre bol ajouter le sucre panela avec l’huile de noix de coco fondu et bien mélanger avec une cuillère pour dissoudre un peu la panela.
Astuce: Si vous n’avez pas d’huile de noix de coco, vous pouvez utiliser de la margarine.
3
Allez ajouter petit à petit mélange de farine avec flocons d’avoine et levure. Remuez avec une cuillère et, si nécessaire, faites-le également avec vos mains.
4
Mélanger la vanille liquide avec le lait et verser dans le bol avec les flocons d’avoine, la farine et la cassonade. Pétrissez avec vos mains et si vous voyez que c’est très sec, ajoutez un peu plus de lait d’avoine, mais n’abusez pas du liquide, il doit y avoir une pâte qui peut être moulée.
5
Placer la pâte entre deux papiers cuisson et aplatir avec un rouleau à pâtisserie.pour. Ne pas les aplatir excessivement, car ils peuvent casser lors de la découpe des cookies, mais ne pas les laisser trop gras pour qu’ils cuisent bien. Ensuite, prenez les feuilles de papier avec la pâte au réfrigérateur pendant 15 minutes afin que la pâte à biscuits à l’avoine fitness refroidisse bien.
6
Lorsque le temps indiqué est passé, sortir la pâte du frigo et le papier dessus. Puis, à l’aide d’un emporte-pièce, façonnez-les. En outre, bien serrer le cutter pour que les biscuits adaptés soient coupés, car lorsqu’ils seront froids, la pâte sera dure.
7
Allez enlever l’excès de masse, aplatissez à nouveau et couper plus de cookies. Utilisez toutes les découpes pour faire des biscuits jusqu’à ce que vous finissiez toute la pâte. Si vous avez un tampon à biscuits, vous pouvez l’utiliser pour les rendre plus beaux comme nous l’avons fait. Ramenez-les ensuite au réfrigérateur pour durcir encore 15 minutes. Profitez de ce temps pour préchauffer le four à 180°C.
8
Après 15 minutes de refroidissement de la pâte à biscuits à l’avoine saine, sortez-la du réfrigérateur et amenez-la directement au four préchauffé. Cuire à chaud de haut en bas jusqu’à 180°C pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient légèrement dorés.
9
Une fois les biscuits à l’avoine fitness cuits, Sortir du four et laisser refroidir sur une grille.
dix
Conservez-les dans une boîte en métal pour les garder croustillants pendant plusieurs jours. OhÀ manger! Allez-y et préparez-les à la maison, vous verrez à quel point ils sont délicieux. Nous aimerions que vous nous envoyiez une photo avec le résultat final. De plus, vous pouvez également consulter cette élaboration de biscuits à l’avoine sans sucre ni farine et des biscuits sains à l’avoine et au chocolat.
J’espère que la recette vous a plu et je vous invite à visiter mon blog gâteau pour toi.
Si vous avez aimé la recette Biscuits à l’avoine de remise en formenous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de biscuits.
