Bien que l’arepa soit un plat typique de certains endroits des Caraïbes, sa renommée est aujourd’hui mondiale. Il existe de nombreuses versions et remplissages, mais le arepa de courgettes et coriandre est une délicieuse alternative de remise en forme. Cette fois chez RecetasGratis, intéressés par votre santé et votre forme physique, nous partageons cette incroyable invention culinaire au cas où vous ne le sauriez pas comment faire des arepas de légumes. On vous promet, une délicieuse dégustation !
Comment faire des arepas de courgettes et de coriandre :
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Avant de commencer avec cette délicieuse recette d’arepas vénézuélien, il est important de préparer la zone de travail. Placer les contenants avec ingrédients lavés, hachés et dans les mesures correspondantes.
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Bien mélanger jusqu’à obtenir un masse homogène.
Tour: Si la pâte colle, vaporisez un peu d’eau sur vos mains ou d’huile.
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Préparez une boule avec la pâte des arepas de courgettes et de coriandre. Divisez-le en deux, créez deux autres boules. Façonner ensuite chaque boule en un disque.
Tour: Mettez une poêle sur le feu.
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Placez les arepas dans la poêle, le budare ou la plaque chauffante. Faites-les cuire 5 minutes de chaque côté. Si vous voulez qu’ils soient parfaitement cuits, couvrez-les avec un couvercle de casserole et laissez-les environ 1 minute de plus.
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Quel régal! tu es magnifique arepas de courgettes et coriandre ils sont idéaux pour tous ceux qui veulent rester en forme et en bonne santé. Ce plat riche peut remplacer le pain et accompagner les soupes, servir de collation, de petit-déjeuner, de dîner et parfois même sauver un déjeuner. Remplissez ce merveilleux arepa de légumes avec la salade de votre choix et quelques protéines. Ce sera un plaisir pour le palais !
J’aimerais connaître votre avis sur cette recette et si vous osez préparer ce plat, n’hésitez pas à partager votre photo.
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