Capress de recette de tartleta

1

Couper le fromage mozzarella Dans les cubes, vous pouvez également utiliser d'autres fromages crémeux.

2

Laver et couper la tomate Dans les cubes et retirer les graines afin que la garniture ne soit pas liquide. Vous pouvez également utiliser des tomates séchées dans le thé.

3

Laver et court Les feuilles de basilic Avec l'aide d'un ciseaux de cuisine.

4

Mélanger les ingrédients des cappes de salade et Ajouter le œuf Pour Amalgamar. Réservation.

5

Vous pouvez utiliser l'empanada industrialisée ou les faire maison. Dans ce dernier cas, Couper les cercles du diamètre un peu plus grand que vous ne le souhaitez. Si vous voulez savoir comment faire la pâte, nous vous invitons à faire notre masse de gâteau sans beurre.

6

Si vous n'avez pas de moules pour faire des tartelets, vous pouvez simplement les faire avec feuille d'aluminium. Pour ce faire, coupez un Papier et bande de Dabala Plusieurs fois sur lui-même pour faire une bande. Alors, Rejoignez les conseils et sur eux Pour faire un cercle.

7

Contester la pâte sur les cercles ou les moules de tartelettes épaissies, en prenant soin que les bords sont coincés sur le bord supérieur. Remplir Avec la salade plafonnée que vous aviez préparée auparavant.

8

Cuire les tartlets coiffés dans le four préchauffé à 200 ºC pendant environ 25 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Attendez que vous voyiez pour retirer le papier ou les dénoncer, afin que vous ne brûlerez ni ne vous désarmerez.

9

Pour manger le tartleta capore! Dites-nous dans les commentaires votre avis et partagez avec nous une photographie du résultat final.

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Nutrition

Selon la masse que vous utilisez pour ces tartlets, cela peut être un plat sain. Si vous utilisez une masse industrialisée ou faites maison avec de grandes quantités d'huile ou de beurre, ce ne sera pas tant. D'un autre côté, si vous le préparez avec un cuillère à soupe de tasse de farinece sera beaucoup plus sain grâce à la réduction des graisses. D'ailleurs, vous pouvez combiner la farine raffinée avec intégralepour une plus grande contribution des fibres. Dans la même veine, nous vous recommandons d'accompagner ces tartelettes avec une salade fraîche de feuilles.

Aussi, si vous voulez en rencontrer d'autres Recettes caporene manquez pas ces élaborations exquises:

Valeur nutritionnelle

(Par Diner)

• Calories: 58 kcal

• Protéines: 27,5 g

• Graisses: 35,5 g

• Glucides: 42,5 g

• Fibre: 2 g