Apprenez à préparer une délicieuse recette de quesadillas au thon, également appelées merlans de thon. Un plat idéal pour le temps du Carême ou à déguster n'importe quel jour de la semaine. Ce plat est simple, économique et délicieux, et il peut être adapté aux goûts de chacun. Les quesadillas au thon peuvent être une excellente option comme apéritif et peuvent être facilement emportées n'importe où, oubliez les préparations ennuyeuses simplement parce que vous n'avez pas beaucoup de temps.
Dans RecetasGratis nous vous apprenons à préparer des quesadillas au thon frit, avec cette recette vous obtiendrez un plat complet en moins de 30 minutes. Continuez à lire et découvrez la délicieuse saveur mexicaine. Cuisinons !
Comment faire des quesadillas au thon frit :
Commencez la recette des quesadillas au thon en égouttant l'eau de la boîte de thon, vous pouvez également utiliser du thon enveloppé.
Astuce : si vous souhaitez incorporer du fromage, vous pouvez le faire et réaliser de délicieuses quesadillas au thon et au fromage.
Hachez finement les légumes, l'oignon qui peut être blanc ou violet, les tomates et les piments serrano. Vous pouvez retirer les graines de la tomate et du piment si vous préférez.
Dans une casserole ou une poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites revenir la gousse d'ail hachée et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Ajoutez la tomate et les piments hachés, mélangez et laissez cuire quelques minutes.
Ajouter le thon, assaisonner avec du sel, du poivre et une pincée d'origan séché, cuire 2 minutes. Une fois le temps indiqué écoulé, ajoutez la coriandre et réservez.
Pour rendre les quesadillas légères, remplissez à ce stade la tortilla.
Astuce : la tortilla de maïs au thon doit être légèrement chaude pour qu'elle ne se brise pas une fois fermée.
Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile et faites dorer la quesadilla.
Pour servir, accompagner de laitue râpée, de tranches d'avocat, d'une touche de citron et de sauce au goût. De plus, vous pouvez ajouter plus d'ingrédients, tels que des grains de maïs, des carottes râpées ou des épinards hachés. Qu'avez-vous pensé de la recette des quesadillas au thon ? Donnez-nous votre avis dans les commentaires et partagez avec nous votre résultat.
Avec quelle sauce accompagner les quesadillas au thon ?
Si vous souhaitez profiter encore plus de ces quesadillas au thon, essayez-les avec un délicieux pico de gallo, cette sauce ajoutera plus de fraîcheur et de saveur. Et, si vous faites partie de ceux qui aiment les sauces, vous pouvez préparer une délicieuse salsa macha, sachez que cette sauce est spéciale pour le poisson, elle sera donc excellente avec le thon. Vous pouvez également accompagner les quesadillas au thon d'une bonne sauce molcajeteada. Vous porterez ces quesadillas à un autre niveau !
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 33 kcal
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Protéines : 15,3 g
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Matières grasses : 17,3 g
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Glucides : 30,7 g
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Fibres : 5g
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