Si vous aimez les salades, cette recette est faite pour vous, un repas rapide et facile à réaliser, idéal pour une journée légère sans trop de complications en cuisine. Apprendre avec RecettesGratis.net Préparez une salade de thon et de concombre saine et délicieuse et sortez de la routine avec cette salade fraîche et différente.
Comment faire une salade de thon au concombre :
Pour préparer la salade de thon et concombre, la première chose que nous ferons est de préparer les ingrédients. Pour ce faire, égouttez l'eau des boîtes de thon, lavez la laitue et coupez le concombre en petits carrés.
Versez ensuite tous les ingrédients dans un bol et mélangez avec la mayonnaise et le jus de citron. Remuez bien jusqu'à ce que tout soit recouvert de sel. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Servez froid et utilisez cette délicieuse salade de thon pour accompagner le riz cubain ou tout autre plat de votre choix.
Astuces
- Utilisez cette salade comme garniture pour un délicieux sandwich aux légumes.
- Incluez des ingrédients supplémentaires à votre goût, comme des olives noires ou du maïs.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 295 kcal
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Protéines : 32,5 g
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Matière grasse : 17,5 g
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Glucides : 7,5 g
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Fibres : 2g
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