Dans cette recette, nous allons faire une préparation très simple et délicieuse, également idéale pour ceux qui veulent perdre du poids ou qui préfèrent suivre un régime sans aliments d’origine animale. C’est un salade froide de lentilles et riz, car suivre une alimentation saine n’est pas synonyme d’avoir faim. Continuez à lire et découvrez avec RecetasGratis.net comment faire cela salade de riz.
Comment faire une salade froide de lentilles et de riz :
deux
Dans un bol ou un bol profond, vous devez mélanger riz blanc aux lentilles cuites. Intégrez bien ces deux ingrédients.
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Ajouter les haricots ou haricots verts cuits en morceaux moyens comme on le voit sur la photo. Ajouter l’oignon blanc finement haché.
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Ajouter la coriandre finement hachée, le sel, le poivre noir, la pâte d’ail et le jus des citrons. J’ai décidé d’incorporer deux citrons car j’aime que la préparation soit avec une touche acide, mais si vous le souhaitez, vous pouvez réduire la quantité et utiliser un citron au lieu de deux. Bien mélanger les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient intégrés.
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Servir le salade froide de haricots verts et mangez-le en accompagnement d’un plat principal, comme ce poulet cuit au four à faible teneur en calories. De plus, si vous préférez, vous pouvez déguster cette salade comme plat principal, sans aucune sorte de compagnon, car elle est idéale pour les personnes qui souhaitent perdre du poids car elle ne contient pas beaucoup de calories.
