La épinard Ils sont l’un des meilleurs légumes que nous pouvons intégrer à notre alimentation quotidienne, car leur teneur élevée en eau, leur faible apport calorique et leur valeur nutritionnelle procurent à notre corps des avantages importants que nous ne pouvons pas manquer. Parmi tous, se distingue son pourcentage élevé de fibres, qui favorise et régule le transit intestinal, sa richesse en vitamines des groupes B, A, C, E et F, la teneur en minéraux tels que le calcium, essentiels au maintien de la santé osseuse et ses propriétés antioxydantes.
Nous avons la possibilité de consommer des feuilles d’épinards crues en salade, cuites en garniture d’un filet de viande ou de poisson grillé, ou, comme nous vous le montrons dans ce guide de RecetasGratis.net, sous forme de crème. Continuez à lire et découvrez étape par étape qui vous montrera comment faire une crème d’épinards facile.
Comment faire une crème d’épinards facile: