Ce plat de saumon à la Lékué est super sain et avec les légumes qui l'accompagnent vous verrez que c'est un plat délicieux, très sain et idéal si vous voulez perdre du poids ou suivre un régime hypocalorique.
Continuez à lire étape par étape cette recette facile de saumon de Lékué aux légumes que RecetasGratis met à votre disposition à cette occasion et profitez de manger délicieux et sain mais en cuisinant peu, car cuire du poisson à la Lékué au micro-ondes est un très bon moyen de gagner du temps et en même temps de manger sainement, sans beaucoup de graisses ni de calories.
Vous n'avez besoin que de quelques ingrédients et en moins d'un quart d'heure vous pouvez créer ce plat fantastique avec la caisse de saumon Lékué aux légumes. Essayez-le et laissez-nous votre note !
Comment faire du Lékué de Saumon aux légumes :
Avant de réaliser ce saumon aux légumes Lékué, on prépare tous les ingrédients. Nous devons faire particulièrement attention à ce que le saumon soit frais et d'au moins 1 doigt d'épaisseur.
Ensuite, nous épluchons et coupons les carottes, les pommes de terre et le poireau en tranches.
Ensuite on les met dans l'étui Lékué avec le reste des légumes, on assaisonne de sel et de poivre et on ajoute une pincée de gingembre.
Ensuite, nous mettons les tranches de saumon dessus, les salons et ajoutons un peu d'huile.
Ensuite, nous fermons et mettons le saumon au micro-ondes dans Lékué pendant huit minutes à puissance maximale.
Une fois ce temps écoulé, nous retirons le saumon aux légumes de la Lékué et vérifions qu'il est bien cuit.
Enfin, nous servons notre saumon Lékue avec des légumes comme nous l'aimons. Nous vous laissons ici une autre façon de préparer le saumon à la Lékué, très délicieux et sain :
Si vous avez aimé la recette du Saumon Lékué aux légumes, nous vous proposons d'entrer dans notre catégorie Recettes de Saumon.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
-
Calories : 39 kcal
-
Protéines : 36 g
-
Matières grasses : 25 g
-
Glucides : 12 g
-
Fibres : 4g
Des recettes à ne pas manquer
Téléchargez la photo de votre Recette de Saumon Lékué aux légumes
