Si vous avez du mal à incorporer des légumes et des poissons dans votre alimentation, cette recette changera votre opinion. Il s'agit d'un pionone fait maison basé sur des carottes et des œufs que vous pouvez remplir de légumes et de poissons pour augmenter davantage la valeur nutritionnelle de ce plat. Une élaboration pleine de fibres, de bêta-carotènes, de graisses saines et de protéines de valeur biologique élevée.
Dans les recettes, nous vous apprenons Comment faire un thon et une pion de carotte. Cuisiner!
Comment faire du thon et de la carotte Pionono:
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Si vous voulez savoir comment remplir le salé Pionono, d'abord Pela et ralla la carria Avec la belle partie de la râpe. Si vous n'avez aucun équilibre, les 170 grammes des ingrédients de la recette sont équivalents à environ 2 filles ou 2 tasses de carotte râpée.
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Ajouter le œufs, condiments confortable, dans ce cas curcuma, et farine. Si vous faites cette recette adaptée aux coeliaques, vous devez porter des condiments étiquetés et l'amidon de maïs.
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Superposez les grilles de votre Nicalla ou utilisez un diffuseur pour que la chaleur ne soit pas si intense. Étaler une rôtissage ou une assiette Antitien avec de l'huile et le chauffer à feu moyen.
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Une fois le Mélange de carottes, Œuf et farine. Couvrir d'une autre rôtissage et cuire pour certains 10 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf coagulé et l'œuf coagulé. Éteindre le feu Et laissez-le refroidir couvert.
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Une fois qu'il fait très froid, retirez-le soigneusement avec l'aide d'un spatule. Comme tout pionone, c'est une préparation fragile, donc la manœuvre sera essentielle. Déclenchez-le sur une table.
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Mélanger le Fromage inable avec mayonnaise et le moutarde.
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Ajouter les feuilles de Radichettece qui aidera à donner une plus grande structure à votre pionone.
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Ajouter le thon. Nous vous recommandons de mélanger une boîte émiettée avec l'un des coups pour ressentir des parties de poisson, mais toujours simple à étaler.
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Enfin, pour la garniture du Pionon salé, ajouter Fines tranches de tomate. Nous vous recommandons de laisser une rangée gratuite pour s'assurer que cela est meilleur lors de la baisse.
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Rolle soigneusement Où la tomate n'est pas et faire une légère pression pour qu'il n'y ait pas d'air.
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Couverture de film et Rôle les bords Comme s'il s'agissait d'un bonbon, faites une légère pression pour garder tout assuré. Retirez-le au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
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Décorer le plat Où vous voulez le présenter avec un matelas Radicheta, des tomates cerises, couper et profiter de ce délicieux thon salé et du pionone de carottes. Manger! Dites-nous dans les commentaires votre avis et partagez avec nous une photographie du résultat final.
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Avec quoi remplir le thon salé Pionone
Nous partageons d'autres idées qui pourrait vous aimer:
- Mélanger l'empreinte du fromage enduit de fromage afin qu'il soit un peu plus doux et facile à étaler. Ajouter le thon puis le céleri et les noix hachées. Inscrivez-vous et suivez les étapes.
- Toujours dans la torréfaction ou le fer où vous faites cuire le pionone de carotte, une fois que vous avez éteint le feu, ajoutez une couche de fromage coupée en fetas, type tybo. Couvrez-le pour fondre et continuez avec les étapes.
- Au lieu de la tomate fraîche, vous pouvez opter pour réhydrater avec du thé.
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