Est tarte salée végétarienne c’est super facile à faire. N’ayez pas peur du nombre d’étapes, car ce que nous faisons en elles est d’expliquer en détail tout ce que vous avez à faire, mais cette tarte au brocoli ne vous prendra pas plus de 15 minutes à préparer, le reste sera du travail au four.
Une recette facile extraordinaire avec laquelle vous allez conquérir plus d’une personne, sortir de la routine et arrêter de manger les mêmes choses car dans Free Recipes nous avons des milliers de propositions originales, comme cette recette de tarte aux brocolis et parmesan que ce n’est pas seulement délicieux, mais que c’est un repas sain et très facile à préparer.
Les tartes aux légumes salées sont une excellente option pour faire manger des légumes aux enfants, c’est une façon ingénieuse de présenter ce type d’aliments sur la table et c’est aussi un moyen de varier le menu de chaque jour. Allez-y et cuisinez avec nous un plat très original de brocolis au fromage, nous partageons également quelques excellentes recettes afin que vous puissiez également apprendre à préparer une pâte à quiche maison.
Comment faire une tarte au brocoli et au parmesan :
1
nous allons commencer par cuire le brocoli Cuire au micro-ondes comme indiqué sur l’emballage, généralement 8 minutes au total, en faisant une pause au milieu pour mélanger.
Vous pouvez aussi utiliser du brocoli frais, dans ce cas, hachez-le et faites cuire les bouquets dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes.
deux
Pendant que le brocoli cuit, on en profite pour faire un sauté d’ail et d’oignon. Hacher finement les deux ingrédients et les faire revenir dans une poêle avec de l’huile.
A part, battez les œufs dans un bol avec la crème de lait et la levure chimique. Réservation.
3
Une fois le brocoli prêt, on le met dans la poêle avec la sauce et on fait revenir le tout quelques minutes. Assaisonnez les légumes avec du sel et du poivre pendant qu’ils sautent.
4
Ensuite étaler la pâte sur un moule à tarte. Pour faire cette tarte salée au brocoli, vous pouvez utiliser différents types de pâte, achetée ou faite maison, j’ai utilisé une pâte à tarte La Salteña avec des graines.
Chez Free Recipes, nous vous encourageons à préparer votre propre pâte à gâteau avec l’une des recettes suivantes :
5
Lorsque vous l’avez, versez le contenu de la poêle sur la pâte à tarte en étalant bien les légumes.
Ensuite, ajoutez le fromage râpé en profitant pour couvrir tous les espaces entre les légumes et ainsi égaliser au mieux la surface du gâteau.
6
Pour finir, versez l’œuf et la crème fouettée sur le dessus, en le répartissant bien dans tout le moule. Cuire la tarte au brocoli dans four modéré à fort pendant environ 30 minutes.
Le temps de cuisson dépendra de votre four et de la hauteur de votre moule.
sept
Attendez quelques minutes qu’il refroidisse un peu et dégustez ce délicieux tarte aux brocolis et parmesan, au dîner ou en entrée dans votre menu du jour. À profiter!
Si vous avez aimé la recette Tarte au brocoli et au parmesannous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de quiches.
