Recette de salade d'orange et de thon

Avant de préparer la salade fraîche, la première étape consiste à préparer tous les ingrédients.

Dans un bol ajoutez la boîte de thon, l'oignon finement haché et la tomate épépinée coupée en petits cubes, mélangez.

Ajoutez la laitue hachée, le jus de citron, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre, mélangez le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Épluchez l'orange, avec un couteau bien aiguisé retirez très soigneusement les segments, réservez le jus que libère l'orange.

Servir la salade de thon et décorer avec les quartiers d'orange, ajouter le jus d'orange réservé, déguster. Si vous avez aimé cette recette, avez des commentaires ou des inquiétudes, donnez-nous votre avis.

Valeur nutritionnelle

• Calories : 350 kcal

• Protéines : 30 g

• Matière grasse : 15 g

• Glucides : 30 g

• Fibres : 7g