La préparation de cette recette est merveilleuse, elle est non seulement délicieuse et saine, mais aussi facile et rapide. Vous verrez que vous pouvez même le faire avec l’aide d’enfants et en seulement 30 minutes ils savourent ce pudding à la noix de coco sans farine et avec un irrésistible cœur de dulce de leche. Oserez-vous cuisiner avec nous ?
Eh bien, dans Free Recipes, nous sommes sûrs que vous voulez déjà commencer à cuisiner, alors ne manquez pas comment faire pudding à la noix de coco sans farine. A cuisiner!
Comment faire du pudding à la noix de coco sans farine :
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Pour commencer la recette du pudding à la noix de coco sans farine, commencez par beurrer et fariner le moule. Dans ce cas, nous avons utilisé un moule à savarin de 16 cm de diamètre. Ensuite, allumer le four pour le préchauffer à 180°C.
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Placer le oeufs dans un bol et les battre légèrement.
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Ajouter le reste des ingrédients : noix de coco râpée, sucre, levure chimique, jus et zeste de citron.
Astuce: Vous pouvez également donner d’autres saveurs au pudding en ajoutant celles que vous préférez à cette étape, par exemple : essence de vanille, cannelle, raisins secs, noix hachées. De plus, si vous voulez faire un pudding à la noix de coco sain, vous pouvez également vous passer de ces ingrédients.
4
Intégrer tous les ingrédients à la spatule ou à la cuillère.
5
Verser la préparation dans le moule. Ensuite, lissez la surface avec une cuillère et ajoutez des morceaux de dulce de leche pâtissier. Passer au four 180 °C pendant 20 minutes.
6
Après le temps indiqué, assurez-vous que la préparation est cuite en insérant un couteau ou un cure-dent à l’intérieur. S’il ressort sec, c’est prêt. Alors, laisser tiédir quelques minutes avant de démouler. Vous pouvez passer une spatule sur les bords pour vous assurer qu’il se détache plus facilement. Prêt! Vous pouvez maintenant savourer cet exquis pudding à la noix de coco sans farine. Avez-vous vu à quel point c’est facile ? Dites-nous votre avis en commentaires et partagez des photos de votre pudding.
Si vous avez aimé la recette pudding à la noix de coco sans farinenous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie de recettes de gâteaux.
Informations nutritionnelles sur la noix de coco râpée
Actuellement, la noix de coco est devenue l’un des aliments les plus célèbres et choisie pour diverses recettes. Aussi, voici quelques propriétés de la noix de coco râpée:
- C’est un aliment riche en potassium (contient 660 mg pour 100 gr), ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, car il aide à une bonne circulation et régule la tension artérielle. Cependant, les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent le consommer avec prudence et sous la supervision d’un professionnel de la santé.
- C’est un aliment riche en fibres qui aide à favoriser le transit intestinal.
- Il faut savoir qu’il a une forte teneur en matières grasses, par conséquent, 100 grammes de noix de coco râpée apportent 633 calories. Pour cette raison, il est déconseillé d’en consommer si vous suivez un régime pour perdre du poids.
Vous devez vous souvenir de la Importance de consulter un nutritionniste ou un médecin sur votre alimentation.
