Si vous voulez préparer quelques petit-déjeuner pain perdu mais vous ne voulez pas qu’ils soient très caloriques, jetez un oeil à ces toast de remise en forme que nous allons vous apprendre à faire dans RcetasGratis.
Il s’agit de certains pain perdu sain et en même temps riche, où tous ses ingrédients contiennent peu de calories, c’est pourquoi on pourrait aussi les appeler, pain doré léger. J’ai utilisé du lait et de l’huile végétale, mais vous pouvez utiliser du lait de vache ou de chèvre si vous préférez.
Vous ne mangez plus votre tête en pensant à un petit-déjeuner sain mais en même temps savoureux et allez-y et faites-en de délicieux pain perdu de remise en forme.
Comment adapter le pain perdu :
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La première chose que nous allons faire pour préparer ces bons pains perdus est battre les blancs d’œuf et mélangez-les avec la poudre de protéines (si vous décidez d’en ajouter), l’édulcorant, le lait et la cannelle moulue.
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Une fois cela fait, on graisse une plaque chauffante avec un peu d’huile végétale, on la met sur le feu pour la faire chauffer, on prend la toast fitness au blé complet, on la place dans une assiette creuse et on l’ajoute. le mélange ci-dessus pour qu’ils s’imprègnent bien.
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Retourner délicatement les pains perdus légers pour qu’ils ne cassent pas car mouillés ils sont très fragiles et à l’aide d’un grattoir les déposer sur la plancha chaude à feu moyen.
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Quand elles ont été faites sur la face inférieure, Fais demi-tour au pain perdu de remise en forme et terminer de l’autre côté.
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Enfin, épluchez et coupez la banane en tranches et placez-les sur le dessus du pain perdu fraîchement préparé. Et mangez sain mais savoureux !
Astuce: Si vous le souhaitez, vous pouvez également tartiner le toast de remise en forme avec un fromage Philadelphia léger ou un fromage fouetté à 0% de matières grasses.
Si vous avez aimé la recette pain perdunous vous suggérons d’entrer dans notre catégorie Recettes de pain.
