Recette de pain céto au micro-ondes

Pour commencer la recette du pain céto au micro-ondes, ajoutez d'abord les ingrédients secs dans un bol : la farine d'amande, le lin moulu, une cuillère à café de levure, une pincée de sel et, si vous le souhaitez, quelques herbes aromatiques au goût.

Astuce : vous pouvez également réaliser ce pain avec de la farine de coco.

Dans un autre bol, ajoutez les œufs, battez bien et ajoutez-les au mélange précédent. Ensuite, versez l'eau et mélangez à nouveau le tout très bien.

Astuce : l'eau sera un peu chaude, mais elle ne doit pas brûler. Par contre, si vous préférez faire du pain céto sans œufs, vous pouvez aussi le faire, il vous suffit de sauter cette étape.

Choisissez des moules allant au micro-ondes, ils peuvent être en verre, en plastique ou en silicone, et tartinez-les d'un peu d'huile ou de beurre. Nous précisons qu'il peut s'agir d'un moule pour réaliser un pain céto entier au micro-ondes ou qu'il peut également s'agir de moules plus petits et en faire plusieurs. Versez ensuite le mélange dans les moules, sans les remplir, car la pâte va lever au micro-ondes. Sur la pâte, ajoutez des graines, des graines, etc.

Mettez les moules au micro-ondes, exactement 4 minutes et demie à 950 W. Et, si vous l'aimez plus cuit, vous pouvez le remettre au micro-ondes pendant quelques secondes. Nous soulignons qu'il vaut mieux le faire petit à petit pour que cela ne se gâte pas. En revanche, si la température de votre micro-ondes est plus basse, calculez, en ajoutant toujours moins de temps plutôt que plus et en procédant petit à petit. Une fois les pains préparés, laissez-les au micro-ondes pendant environ 5 minutes. Que pensez-vous de ce pain céto rapide ?

Astuce : Si vous passez trop de temps au micro-ondes, le pain se gâtera.

Sortez le pain du micro-ondes et démoulez-le. Vous pouvez servir tel quel ou couper en tranches et griller. Nous soulignons qu'il se conserve bien au réfrigérateur, car il contient des œufs et peut se gâter. Prêt à manger ! Qu'avez-vous pensé de ce pain céto micro-ondes ? Laissez-nous votre avis dans les commentaires.

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Desserts céto au micro-ondes

Si vous n'avez pas le temps de réaliser une préparation complexe, on vous explique qu'il existe un certain nombre de desserts céto faciles à réaliser au micro-ondes. Il existe d'innombrables recettes qui vous sortiront du pétrin lors des journées les plus chargées, mais sans oublier nos habitudes saines. Surtout, les pains sont des préparations faciles qui peuvent être cuites dans cet appareil : pain céto au fromage au micro-ondes, pain nuage au micro-ondes, pain céto au micro-ondes sans oeufs, pain céto au micro-ondes avec farine de coco, entre autres.

De plus, nous vous proposons également des recettes exquises pour que vous puissiez les préparer quand vous le souhaitez :

Valeur nutritionnelle

(par dîner)

• Calories : 52 kcal

• Protéines : 22 g

• Matières grasses : 44 g

• Glucides : 14 g

• Fibres : 1g