Les pâtes au poulet sont un plat complet, très approprié pour un régime fitness dans lequel les glucides et les protéines doivent être consommés de manière équilibrée. De plus, dans ce plat de spaghetti aux légumes nous avons incorporé du poivron rouge et du brocoli, qui nous apportent une grande quantité de minéraux et de vitamines.
Pour apprendre à préparer des spaghettis, vous n'aurez pas besoin de beaucoup de temps, car cette recette de spaghettis est simple, rapide et super saine.
Restez sur RecetasGratis.net et nous vous expliquerons comment combiner les ingrédients pour cuisiner ces impressionnants spaghettis au poulet et au brocoli. Notez le pas à pas !
Comment faire des spaghettis au poulet et au brocoli :
Nous rassemblons tous les ingrédients pour préparer les spaghettis au poulet et au brocoli.
Faites cuire le brocoli dans une casserole avec beaucoup d'eau bouillante. Nous laissons cuire 10 minutes. Nous égouttons et réservons.
D'autre part, on prépare une sauce avec la ciboulette et le poivron rouge, coupés en carrés. Nous laissons cuire 5 minutes.
Ajouter le poulet coupé en tacos et assaisonner de sel et de poivre. Nous laissons cuire la poitrine de poulet pendant 4 à 5 minutes.
Il est temps d'ajouter la tomate pelée coupée en petits carrés. Nous laissons cuire 3 minutes.
Enfin, on ajoute le brocoli coupé en petits fleurons et on ajoute un peu plus de sel si nécessaire. On bouge pour que les saveurs s'intègrent.
Faites cuire les spaghettis dans beaucoup d'eau bouillante avec un peu de sel. Une fois cuit, égouttez-le et mélangez-le avec le reste des ingrédients.
Si vous avez aimé la recette des Spaghetti au poulet et brocoli, nous vous suggérons d'entrer dans notre catégorie Recettes de Spaghetti.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 52 kcal
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Protéines : 34 g
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Matière grasse : 14 g
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Glucides : 69 g
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Fibres : 9g
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