À la recherche de recettes pour entretenir votre silhouette en été ? Chez RecetasGratis.net nous avons la solution ! Parce que manger sainement n'est pas synonyme d'ennui ou d'avoir faim, nous détaillons ci-dessous étape par étape pour apprendre à préparer une salade de cœur de palmier légère à l'ananas, forte et délicieuse.
Comment faire une salade légère de cœurs de palmier à l'ananas :
Faire cette salade d’été est très simple. Nous allons commencer par couper les tomates poires en deux et les placer dans un récipient.
Astuce : Vous pouvez utiliser un autre type de tomate si vous préférez.
Ensuite, nous coupons les tranches d'ananas en petits triangles ou en cubes, comme bon nous semble. Si vous utilisez de l'ananas naturel, nous pouvons réserver la peau d'ananas pour servir la salade à l'intérieur.
Astuce : Dans d’autres pays, l’ananas est connu sous le nom d’ananas.
Nous ajoutons les morceaux d'ananas au récipient où nous avons la tomate, ajoutons les cœurs de palmier coupés en petites tranches et assaisonnons avec du sel et du poivre au goût.
Astuce : vous pouvez ajouter davantage d'ingrédients faibles en calories si vous préférez.
On mélange les ingrédients précédents, on remplit la coque d'ananas vide avec la salade, on verse dessus la crème de lait légère et les noix pour décorer.
Prêt! Nous servons la salade légère d'ananas et de cœurs de palmier et la dégustons avec un verre d'eau de kiwi et de citron, idéal pour garder la forme en été.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 58 kcal
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Protéine : 1 g
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Matière grasse : 42 g
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Glucides : 42 g
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Fibres : 8g
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