Avec cette recette de salade de cœurs de palmier et de thon, vous obtiendrez un plat parfait comme entrée ou plat principal pour toute la famille, nutritif et sain quand vous le souhaitez. Ci-dessous, dans RecetasGratis, nous vous montrons les instructions si simples qu'en seulement 10 minutes vous aurez fini de préparer cette salade.
Comment faire une salade de cœurs de palmier et de thon :
Égouttez les cœurs de palmier et mettez-les dans un saladier.
A part, hachez finement l'oignon, assaisonnez-le avec du sel, du poivre moulu et le jus des citrons.
Ajouter le thon en conserve, les feuilles de laitue mélangées hachées, les câpres et la moutarde en grains dans le saladier et mélanger. Profitez de l’huile de thon pour assaisonner la salade de cœurs de palmier.
Enfin, remuez le tout et servez les cœurs de palmier et la salade de thon au goût.
Ne manquez pas cette autre salade de cœurs de palmier, tomates et thon avec une touche aigre-douce !
Astuce : ajoutez plus de moutarde si vous l'aimez.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 52 kcal
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Protéines : 35 g
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Matière grasse : 35 g
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Glucides : 2 g
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Fibres : 8g
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